熊本整骨院 元 宇城松橋院 福島です。
アメリカ研修も二日目に突入しました
研修先である、ＮＳＣＡ本部
今日からここで、みっちりトレーニングの勉強をさせていただきます。
午前中は、関節の動きと安定性についての講義。
実際に自分のからだを使って動きを確認していきます。
人間の身体は姿勢と動作に適応ように出来ています。
それは日常生活の動き方に大きくされ、使わなければ失われていくのです。
この講義では、何のためにこのエクササイズが必要なのか。
目的を理解した上で指導するように強く言われてました。
確かにそうです、目的の筋肉に刺激を与えることが出来てないと、何の意味のないエクササイズになってしまうのですから…
午後からは、ＦＭＳ(ファンクショナル ムーヴ メントスクリーン)の評価のやり方とその改善方法についての講義。
こちらも、実際に身体を動かしながら確認していきます。
７つのエクササイズを組み合わせて、その人の身体の弱点をあぶり出していきます。
このテストで自分の欠点を見つけることができれば、ケガの予防にもつながります
実際、アメリカではＦＭＳと取り入れることでスポーツ中の障害率の減少が報告されてます。
今後のトレーナー活動に取り入れていきます
研修初日から、貴重な話の数々..アメリカまで来た甲斐がありました。
明日は、どんな経験が待っているのでしょうか
楽しみです≧(´▽｀)≦
《整骨院 元 宇城松橋院 》
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