普段、
バーオソルのレッスンで来てくれている
ユニコ先生と
先日は遅くまで
健康談義で盛り上がりました
美容も
お洋服も格好良く着ることも
何においても
食事と
休養と
運動の
この3つのバランスが
絶対に大事
と言うことで
2人で盛り上がったんですね
食事がきちんとしていないと
腸内環境がひどいことになります
逆に
腸内環境が良ければ
肌つやも良くなるというのは
もう分かっていることです
そして
運動がきちんとできないと
まっすぐに歩けません
高いヒールを履いて
膝が曲がって歩いている女性は
全くかっこよくないです
そこは
きちんと体幹が必要です
食が整うんだったら
睡眠は短くてもいいんじゃないかなぁ
と私は個人的に思っていますが
1日3食食べるような人たちは
睡眠は6時間から8時間ほど
必要になってくると思います
それで体を維持しているから。
睡眠不足でクマが出る
それをメイクで隠す
そして
自分の体型をカバーするお洋服を着る
その努力も
素晴らしいと思うけれども
だったら
毎日の少しずつの習慣で
クマがない
肌ツヤの良い健康的な肌に戻る
そして
自分の体型は
自信を持っていられる位に絞る
でも
食も
睡眠も
運動も
継続なんですね
その継続出来るか？否か？が
あなたの意識にかかってます
そんな話を
2人でずっと盛り上がってました
やっぱり意識するって大事だし
変わっていくには継続力が必要です
ユニコ先生も私も
端から見れば
マニアックな2人かもしれないですが
ここには確固たる信念と
自分たちの経験してきた実績と
それを伝えられるだけの
言葉の数々があります
洋服をかっこよく着こなしたい
肌がきれいになりたい
自分の表情を変えたい
これはメイクでも作れるけれども
ファッションでも作れるけれども
根本的なところは
運動と
食事と
睡眠です
そんな聖子の食育講座
ズームで開催しております
朝の9時台と
夜の9時台の
2回開催しているので
もしよかったらご参加ください
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目白押しです(^-^)/
住所：大阪府大阪市平野区長吉長原２－８－２３
最寄り駅：大阪市営地下鉄谷町線長原駅
道順 ：４番出口より ガストとローソンの間を進み、信号を１つこえ
さらに進むと右手に鳥居が見えます。本殿横のカフェとなります
駅から徒歩５分。
10:30ー14:30（ラストオーダー14:00）
月曜 営業
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