ブログをご訪問くださってありがとうございます。
この数日、台風がゆっくりと進んでいて、沖縄や九州、関西地方の方は大きな影響を受けていらっしゃるのではないかと案しています。
どうぞ各地方での被害が最小で済んでいますように。
気候の変動も激しい9月。
世の中も大きく動いているように感じます。
私もこれまでの人生で積み重ねてきたもの、埋もれさせてきたものがどんどんあふれてきていて、
心地よく感じるもの、心を揺さぶるもの、様々な感情を味わっています。
中にはずっと昔に終わってしまったことへの後悔の、けりをつけたはずの後悔の残りかすを、今頃になって目の前に突きつけられたり。。。
で、そんな残りかすを目の当たりにして気づいたことがあったので、書き留めておこうと思います。
これまでの半世紀以上の人生の中で、たくさんしてきた後悔。
でもそのほとんどは、その時には精いっぱい自分と向き合った結果のことでした。
精いっぱい、その時できる最善のことだったのが、今ならわかります。
なのに、その精いっぱい頑張った自分を、今の私は責めている。
「もっとこうすればよかったのに」と、これでもか！と、傷口に塩を塗りこんでいる。
後悔って、そういうことなんですよね。
でも、後悔の念ってなかなかなくなってくれない。
手放したと思っていたのに、また戻ってくる。
そしてその度に、自分を責め続ける。
それが自分を苦しめているんだなと思いました。
やったしまったこと、やらずにいたこと
そういった後悔の中身というか、当時の行為そのものに苦しんでいるというよりも、
自分のしたこと（しなかったこと）を許すことができず、傷口に塩を塗り続けている自分
そんな自分に苦しんでいるんですよね。
その出来事は既に、とっくの昔に終わってしまっているのに。
そんな時にできることって何だろう？
そう考えたとき、できることは一つしかないのだと気づきました。
今、ここにあることへの感謝
今こうして、ここで生活できていることへの感謝
それしかないのですね。
どんなことがあったにせよ、
もっとこうしたかった！があったにせよ
とにかく、今ここで、こうして生きていられること
曲がりなりにも安全に、生活を営むことができていること
どんな状況にいたとしても、今こうして生かされていること
そのことへの感謝から始めるしかないのですね。
今、ここで。
その時に戻るのではなく、”今”ここで。
そんなことは知っていた。
何度も聞いて分かっていた。
でも、、、腑に落ちてはいなかった。
だから今、この瞬間から始めようと思います。
これからも後悔の念は湧いてくるかもしれない。
自分を責めてしまうことがあるかもしれない。
それでもその度に、毎回、何度でも、
その瞬間から感謝を、幸せを始めようと思います。
私たちは、今にしか生きられない。
”今”はこの瞬間に過去になり、少し前に未来だった”今”を創っている
そして私たちは”今”、”未来”を創り上げている
今この瞬間に何を感じているのか？
その”今”を重ねている先に、少しずつ未来は形作られている
そのことを今ここでしっかりと、身体と心にしみこませます。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
たくさんの方に、自分に感謝し愛する時間を意識的に持っていただきたい！
そんな想いで、FBページのコミュニティを始めました。
良かったらご一読ください(^-^)
1-minute-self-gratitude routine @FB
◇ ◇ ◇ ◇ ◇
最後までお読みくださってありがとうございました(^-^)