アラフィフの肉体改造、続いてます。
初めてお試しでやったのが７月の終わり。
そこからコツコツ、日進月歩や日進月退で
おい～元に戻ってもうてるやんか
なんかを繰り返し、
今ひとつ言えることは
「ワタシって元々こういうカラダだから」
は、ないってこと、かな。
腰が反ってしまうつくりやねん
とか
足組んでまう人やねん
とか
人より肩の位置が前気味の設計やねん
とか
ついついカラダに力が入るんタチなんよね～
とか
ワタシこれ全部言うてた人やけど、ちゃうかってん。
最後の「力が入っまう人説」なんか
学生の頃やってたチアで体締めて捻ったり宙返りとか、サーカスみたいなことしてたから、ついつい力が入るねんって、おおよそ３０年前の日常を理由に引っ張りだしてきたリ....
そん時の細胞もういてないわ!!
なんべんも、リニューアルしながら今のカラダやというのに、あつかましい
とまぁ、自分ってのは自分の都合のいい方向の理由で納得しようとする、というか...。
年が明けてもコツコツとオンラインでレッスンを受ける日々。
ほぐして、本来の位置にカラダが戻るように促す
おぎゃーレベルから今、やっと、はいはいレベルまで上がってきたのだが
はいはいレベルってのが先が長い。
重度に凝り固まってるところを攻撃していくから
レッスンもつらい時間が多くなる。
ワタシの場合、特に股関節が硬く
ここを攻めるのは主に「S」先生なんだが、もう画面に向かって
ボール投げたろか!!!って思うくらいキツイ。
S先生のSって絶対ドSのSやで
と音声届かないのをいいことにブツブツ言いながら耐えている。
ワタシが今一生懸命やっているのが「大転子」をもとの位置に戻すというもの。ちょっとずつやっていると、最近ある事に気が付いたのだ。それは
お尻が閉まる
え？てか、常、開いてたんデスカ!!??
なんて言うかね、反り腰で、お尻にキュッと力を入れてもピーチがその位置で硬くなるだやったのが、中に集まってくるっていうか。
半分に割ろうとしている肉まん、キュっとしたら、丸い肉まんに戻るっていうか
ふと思い出した、数年前にマッサージしてくれた人が言っていた言葉
「あなたのカラダ、なんていうか、真ん中にいない」
きっしょいカラダってコトデスカ...
と。
でもそれ、なんとなく理解できてたというか
外へ外へデロ～ンと放たれていたというか
それがね、ここ最近、中央に集まってきている気がする。
椅子に座った時もそう。
今までは派手に「どうぞ〜」言うて呼び込んで登場してもらってたお尻の下の骨、座骨も
呼び込みなしで、最初から真下にいるというか
それが、あ～た、日常にどんな効果をもたらすかって、言うたら
大きい声では言われへんけど
お菊ちゃんが中におさまるのよ
そんな変化に気が付いたその日、心底思ったのは
みんなのお菊ちゃんって普段ここにいてるのか
忘れない。コレ。
台所で夕飯作りながら気が付いたのよ。
なんていうか、嬉しいっちゅうか、急に感じたエクササイズの効果というか。
運動を初めてちょうど半年。
「ワタシってこういうカラダやから」
は、「扱いやすい素直なカラダ」になってきた気が...。
こうなると俄然やる気に。
気分が上がってきたついでに
レッスン用のトップスでも新調しようかという気にもなってくるから不思議。
今までありモンでやってきた。
特に最近は、ユニクロの極暖着て
一昨日の下着、今日のレッスン着
みたいな恐ろしいことしてたけど
ドSのクラスに果敢にチャレンジする自分を応援するためにも、と。
何を思ったか、ちょっと肩のあいた
セクシードカンなトップスをチョイスしてもうたワタシ。
昨日のクラスで着てみたら、ZOOMつながってすぐに
「あ～ボイさんセクシーなん着て～」
って
秒でバレた
ちょっと〜、もうちょっと泳がせてよ～
なかなか治りきらない右側の四十肩も
こうやって、カラダの横に肘がつくようになった。
悶絶してたローラー脇の下ゴリゴリも
穏やかな時間を過ごしながらゴリゴリできるようになった。
あっ、このレギンスは、５年くらい前に買ったZUMBAのヤツ（笑）
今年も焦らず、自分のペースで、苦手から目をそらさず
ドS先生のクラスを避けてスケジュールを組まないように自分を律しながら、自ら介護予防を早め早めに行い、元気な高齢者になるために、コツコツ、この運動が自分の日常の一部になるように続けていきたい
そう思っております。
オススメ記事（って自分で言うのもなんやけど）
「お菊ちゃん」の意味が分からない方や、去年の秋のお菊問題を再び！って方、どうぞ。
ちょっとセクシーなヨガなんかにぴったりの
トップスのお店のリンク、貼っておきます。
さらっとした着心地で気持ちいいのよ～
冬は寒いから下にタンクトップを着て重ね着
もう少し暖かくなったら、おへそ出して着てやるぜ！
あっ、ちなみに
レギンスも持ってる。
ワタシはくすみパープル
ほどよい締めつけ感があるからワタシはMサイズに。
軽い締め付けからあふれた腹の肉が
座ると、わ～って集まってくるから
それ見て、がんばろ、って思ってるとこです（笑）
オンラインで受けられるこのレッスン
HPのリンク貼っておきますね～。
頑張ったあとは、たまには食べても良かろうよ
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今日もお読みいただきありがとうございました
Boi