日本人特有の腰痛。
外国人に比べて筋量が少ない事も
原因の一つと言われます。
それは仕方がないとして、
身体の深層にある筋肉、インナーマッスルを鍛え、
働かせる事でいわゆる体幹を安定させる事が出来れば
腰痛を予防する一つの方法になります。
インナーマッスルよりも先に、
身体の浅層の筋肉、アウターマッスルが働く状況だと
腰痛のリスクが高まります。
インナーマッスルの始動のタイミングが遅れないように、
意識を持つ事で腰痛を予防していく。
そのためにはピラティスは有効なメソッドです。
意外と筋肉ムキムキの人よりも女性の方が、
若い人よりもご年配の方が上手く動きをこなせたりもします。
是非当スペースでご体験下さい。
浅草スペースでトレーニングを行いたいという方、
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