本日は浅草スペースにて、
お二人のパーソナルトレーニングを行いました。
お一人目の女性のお客様は
これまでピラティスをメインのレッスンを行って参りましたが、
本日からはウェイトトレーニング中心のメニューに移行。
ピラティスの要素は忘れずに、今後も筋トレに励んで頂きます。
そしてもう一人の男性のお客様には、
これまでウェイトトレーニングのみの内容でしたが、
今回初めてマスターストレッチを体験して頂きました。
股関節、背中が固く、
特に背中はカチコチで全く伸展が出来ない状況。
そして下肢、特に左脚の意識に修正を加えるために、
マスターストレッチを導入しました。
いくつかのムーブメントを行った後、フロアに降りて頂いた時に、
これまでの外体重気味だった状況から内に力が集まる感覚を
味わって頂きました。
どんなメソッドも即効性はありますが、継続性はありません。
意識を高め、
身体に覚えこませる事によってより継続性を高めていくために、
繰り返し反復する事が大切になります。
こちらは根気強く行って参ります。
浅草スペースでトレーニングを行いたいという方、
まだまだ髄時募集しております。
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