本日の夕方、ダイエット・シェイプアップ目的のお客様の
パーソナルトレーニングを行いました。
トレーニングを始めて4週間、
ウェイトトレーニングを中心に行って頂いていますが、
確実に重量、レップ数ともにレベルアップしています。
体重に関しては、BMI数値が正常の範囲内である事、
お客様の優先順位のトップがそこではない事を感じる事もあり、
それ程きつい食事制限のご指摘はしておりません。
BMI数値が肥満のレベルであり、
減量が必要不可欠の状態であれば
もっと制限をしなければならないと思いますが、
そうではない場合はトレーニング習慣や
普通レベルの食習慣を継続して頂くために、
極端な炭水化物カットのご指摘は行いません。
まずは身体をシェイプアップし、
無理のない食習慣で自然に体重を落としていければ、
長い目で見ればそれがお客様のためになると考えます。
プライベートレッスンですし、“ダイエット”と一言で言っても、
お客様それぞれで様々だと思います。
浅草スペースでトレーニングをされたい方、まだまだ募集中です。
出張レッスンも大歓迎です。
お気軽にご相談下さい。
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