本日はJEUGIAカルチャーセンター越谷イオンレイクタウン店におきまして、
ピラティスのレッスンを行いました。
ご参加人数は3名様。
お一方、60代の女性の方にもご参加頂いております。
周りについていけない事もしばしばありますが、
その場合はご説明をさらに加えながらゆっくりやらせて頂いております。
ただ身体の柔軟性が年齢の割りにはかなりありますし、
私にしてくる質問の内容もかなり的確ですので、
慣れてくれば問題ないように感じます。
ピラティスは普段運動不足の方からアスリートまで、
またどの年代の方でも無理なく取り組む事が出来ます。
勿論その人により出来るレベルはありますが、
その場合は形や意識を変える事により対応していきます。
スポーツの動き、トレーニング、生活習慣など、何にしてもそうですが、
意識をする事、意識を変える事は質を上げる上で非常に重要です。
私も偉そうな事は言えませんが、
意識付けの大切さは普段から感じます。
本日のレッスン中にかけたBGM。
MILES DAVISで、“’ROUND ABOUT MIDNIGHT”。
午前中のレッスンでしたが、
完全に夜の雰囲気になってしまいました。。。