本日はJEUGIAカルチャーセンターユニモちはら台店におきまして、
ピラティスのレッスンを行いました。
前回体験を受けられ本日からご入会されたお客様を含め、
2名様でのレッスンとなりました。
やっと人数が複数となり、
もともといらっしゃったお客様共々ホッとしております・・・
本日はその後のマスターストレッチのお客様がお休みだったため、
1時間レッスン、1時間おしゃべりという自然な流れとなりました。
ピラティスについてであったり、
お二人とも股関節が固いというお悩みをお持ちであったり、
いろいろなお話をさせて頂きました。
私を含め3人ともほぼ同年代なのですが、
“遠くから見て20代に思われるような身体になりたい。”
というお客様がいらっしゃいました。
つまりシルエットが・・・という事になるかと思いますが、
そうなるとやはり姿勢が大事になってきます。
猫背姿勢で首が前に出たような状態では、
若々しく見えないばかりか、ただ単純にカッコ悪いですから、
足の並びや骨盤の傾斜、
背骨、首、頭の位置がしっかり軸となって繫がっている状態を作りたい。
ピラティスで整えていくのも良し、
あとは普段の生活での意識が大切になります。
地面を見てしまいがちなその視線を何度か上げて、
先を見るようにするだけでもいい。
ヘッドアップし胸を張る事で、
見た目だけでなく気持ちもポジティブにいきたい・・・
毎度ながら自分自身にもそう言い聞かせます。
本日のレッスン中にかけたBGMは、
AALIYAHで“Age Ain't Nothig But A Number”。
宇多田ヒカルさんが15、16歳でデビューした時、
影響を受けたアーティストとして彼女を挙げていました。
“年齢はただの数字。”
何も若い年代についてだけでなく、上の年代についても言える事です。