こんにちは
会社を辞めたい悩み解決専門カウンセラーの尾上です。
新年度ですね(*^o^*)
新入社員の方は不安と期待が入り混じった新たな心境で
この4月を過ごされていくのだと思います。
環境が変わる時は
新たな自分を見つけるチャンスでもあります。
これから出てくるであろう課題にぶつかって
もしも悩んで苦しい時には
「悩みと望みはコインの裏表の法則」覚えておくと良いと思います。
悩みの裏側には必ず自分が望んでいる姿があります。
例えば
悩み：「上司・先輩に言われた課題がうまくこなせない」
その裏側は
望み：「上司・先輩に言われた課題を次々にこなして評価されたい！」
悩み：「上司とそりが合わない、一緒にいることが苦痛で仕方ない」
その裏側は
望み：「上司とうまく付き合って、楽しく仕事がしたい！」
悩みではなく、望みの方に焦点を当てることによって
苦痛が和らいでいきます。
一方、”悩み”の方に焦点があたってしまうと
負の連鎖を引き起こして
”悩み”が”悩み”を産み、ますます自分が辛くなります。
希望に言い換えることで
望みのイメージが湧いて
行動に反映していきますので
結果的に望んでいた方向へ向かう動機になります。
「どうしたら課題がうまくこなせるか」
「どうしたら上司とうまく付き合えて、仕事が楽しくなるか」
といったポジティブな思考に意識がいき
うまくいく方法をいろいろ考えて試したりするようになり
前向きに成長できる好循環がうまれます。
悩みの渦中にいる方は
なかなか望みの方に焦点がいきづらいかもしれませんが
そんな時は一旦思考から離れて
ボーと景色をみたり
好きな趣味のことを浮かべたり
少し時間を置いてみれば良いかもしれません(＾～＾)
ネガティブなことが浮かんだら
脳をポジティブな思考に書き換えるチャンスでもありますので
「悩みと望みはコインの裏表の法則」を思い出して
「なりたい自分脳」に変えていっちゃいましょう！！
自分次第で望みは叶っていきます！
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神戸の心理カウンセラー
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