こんにちは
会社を辞めたい悩み解決専門カウンセラーの尾上です。
新年度ですね(*^o^*)
新入社員の方は不安と期待が入り混じった新たな心境で
この4月を過ごされていくのだと思います。
環境が変わる時は
新たな自分を見つけるチャンスでもあります。
これから出てくるであろう課題にぶつかって
もしも悩んで苦しい時には
「悩みと望みはコインの裏表の法則」覚えておくと良いと思います。
悩みの裏側には必ず自分が望んでいる姿があります。
例えば
悩み:「上司・先輩に言われた課題がうまくこなせない」
その裏側は
望み:「上司・先輩に言われた課題を次々にこなして評価されたい!」
悩み:「上司とそりが合わない、一緒にいることが苦痛で仕方ない」
その裏側は
望み:「上司とうまく付き合って、楽しく仕事がしたい!」
悩みではなく、望みの方に焦点を当てることによって
苦痛が和らいでいきます。
一方、”悩み”の方に焦点があたってしまうと
負の連鎖を引き起こして
”悩み”が”悩み”を産み、ますます自分が辛くなります。
希望に言い換えることで
望みのイメージが湧いて
行動に反映していきますので
結果的に望んでいた方向へ向かう動機になります。
「どうしたら課題がうまくこなせるか」
「どうしたら上司とうまく付き合えて、仕事が楽しくなるか」
といったポジティブな思考に意識がいき
うまくいく方法をいろいろ考えて試したりするようになり
前向きに成長できる好循環がうまれます。
悩みの渦中にいる方は
なかなか望みの方に焦点がいきづらいかもしれませんが
そんな時は一旦思考から離れて
ボーと景色をみたり
好きな趣味のことを浮かべたり
少し時間を置いてみれば良いかもしれません(^~^)
ネガティブなことが浮かんだら
脳をポジティブな思考に書き換えるチャンスでもありますので
「悩みと望みはコインの裏表の法則」を思い出して
「なりたい自分脳」に変えていっちゃいましょう!!
自分次第で望みは叶っていきます!
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神戸の心理カウンセラー
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