大阪本町 堺筋本町 心斎橋 40歳から始める大人の女性のための 美姿勢 美脚 ボディメイク パーソナルトレーニング 整体 耳つぼ

いつもありがとうございます！

大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分
40才から始める初心者さんのための

やさしいパーソナルトレーニング

大阪本町パーソナルトレーニングサロン

シセイウェルネスサロン

金子至誠（かねこしせい）です。

トレーニング指導の際に、

お客様にも体のしくみをイメージを

していただきやすいように、

骨の模型を使って、

説明させていただくことがあります。

そんな骨を使って、

説明しているときに

事件が？！

持っていたところが外れ

床に落下。

そうしたら…

Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

首の部分を持っていたので、

首の骨が抜け、

片側の骨盤が

が外れてしましました！！

緊急手術レベルの

大怪我です(笑)

でも、

模型ですからね。

ただ単にトレーニングを

やるだけでなく、

体のしくみを理解しながら、

トレーニングすることで、

お客様自身の

理解も深まり、

効果が出やすくなります。

指導者の育成や養成を

行っているトレーナーが

わかりやすく丁寧に

指導させていただきます。

最後までお読みいただきありがとうございました。

大阪本町パーソナルトレーニング

＜シセイウェルネスサロン＞

金子至誠（かねこしせい）でした。

大阪本町・堺筋本町・心斎橋

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やさしいパーソナルトレーニング

大阪本町パーソナルトレーニング

Shisei Wellness salon（しせい　ウェルネス　サロン）

電話 090-6558-7014

◆住所

〒541-0057
大阪市中央区北久宝寺町2-6-1 RE-017 503

◆最寄駅

◆営業時間

平日・土曜：10時～21時

日曜日：定休日

◆ホームページ

【大阪本町パーソナルトレーニング】営業再開のお知らせ

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金子至誠（かねこしせい）です。

先月の4月上旬から、

緊急事態宣言により、

営業を自粛しておりましたが、

営業再開することにいたしました。

大阪モデルを

7日間連続クリアした

ということもありますし、

当サロンは、

完全予約制の

マンツーマンサロンでありますので、

他の方との接触頻度も少ないということもあり

営業再開を決断をさせてただきました。

かといって、

新型コロナウィルスが

なくなった訳ではありませんので、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・部屋の換気

・ベットやツールの消毒

・トレーナーのマスク着用

・トレーナーの手洗い、消毒

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

といった

換気や消毒管理を徹底して

営業させていただきます。

営業を再開したからといって、

すぐにお越しください！

という訳ではなく、

ご来店に関しては、

お客様の判断が一番だと思っております。

ただ、

営業を再開した

もう一つの理由としましては、

何名かのお客様から連絡をいただき

体が緊急事態(笑)

ということもあります。

約１ヶ月ほど休業しておりましたが、

そのような中でも、

お仕事をされているお客様もいらっしゃました。

お仕事をされていた方は、

今まで以上に、

肉体的にも精神的にも疲労が蓄積し、

体が悲鳴をあげてる方もおり、

その方々のケアのためというのもあります。

当サロンは、

トレーニング（運動）だけでなく、

ストレッチや整体といった

ボディケアもさせていただいております。

約1ヵ月間の窮屈だった生活から、

少しは気持ち的には解放されたと思います。

思いっきり羽を伸ばして…

という訳には、まだいきませんが、

正しい知識で、

適切な新型コロナの対策をしながら、

少しずつ前を向いて、

進んでいきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

大阪本町パーソナルトレーニング

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【大阪本町パーソナルトレーニング】半年のお悩みが、たった90分で解消しちゃった

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金子至誠（かねこしせい）です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ここ半年ほど、

体のむくみに悩まされてるんです

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

と大阪でビジネスファッションコンサルタントとして

活動されている

塚田さんからご相談がありました。

女性の方で

むくみ

に悩まされてる方は多いのではないでしょうか？

筋肉の動きが悪い

姿勢が悪い

タンパク質不足など

からだがむくむ原因はいろいろあります。

塚田さんも
別のパーソナルジムで

半年通いトレーニングもされていたんですが、

思うようにならなかったそうで

ご相談がありました。

あることをしたら、

スッキリして、

それ以降、快適ですとのことです。

私が何をしたかは、こちらを↓

見てくださいました？

たったこれだけ？

と思われるかも知れませんが、

私はこれしかしてません。

だってオンラインでですもん(笑)

世間ではむくみを解消するために、

運動したり

お水を1日2リットル飲んだり

むくみをとるソックスを履いたり

ということを

よく言われていますが、

それは、それとしておいといて、

一番大切なのは、

／

その方にその方法が合っているのか

＼

というのが私は大切だと考えています。

自分に何が合っているのかを知ると、

むくみだけでなく、

今の体のお悩みが、

意外にあっさり解消しちゃうかもしれませんよ。

現在は、大阪府からの休業要請で、

休業中ではありますが、

今週中には営業再開を

検討しております。

もしご興味あれば

お問い合わせいただけると嬉しいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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【大阪本町パーソナルトレーニング】お米vsフルーツどっちが太らない？

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金子至誠（かねこしせい）です。

体重を落としたいから、

夜は「お米」を食べない。

夜〇時以降は炭水化物食べない。

とか、されたことある方

いらっゃるんじゃないでしょうか？

でも～

ちょっと小腹が空いたから、

フルーツならいいか！

と思い、

リンゴやいちご、オレンジなど

食べたことある方も多いのでは？

ちょっと待った！！

夜に炭水化物を食べてないのに、

フルーツはOK？

炭水化物は「糖質」と言われます。

では、フルーツは？

フルーツの「糖質」です。

しかも、

糖質は糖質でも、

種類が違うんです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お米→ブドウ糖

フルーツ→果糖

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

と種類が違うんです。

このフルーツに含まれている

「果糖」ですが、

果糖は体内に入ると、

ダイレクトに

／

中性脂肪

＼

となってしまいます。

逆に、

お米に含まれている、

「ブドウ糖」は、

普通一人前ぐらいでしたら、

脳のエネルギーとして使われてしまうので、

／

太ることはありません。

＼

結論！

お米とフルーツだと、

フルーツのほうが、

栄養学的には

太りやすくなります。

現在の食事を我慢して、

夜にお腹が空いてしまうなら、

お米を一杯、

夜に食べてみても

いいかもしれませんよ。

身体の本質から見た

食べて、健康に美しくなれる

お一人おひとりに合った

食事アドバイスをさせていただいております。

現在は、大阪府からの休業要請で、

休業中ではありますが、

このような食事アドバイスなど

オンラインでやってみようかな？

ご興味ありますか？

もしご興味あれば

お問い合わせいただけると嬉しいです。

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【大阪本町パーソナルトレーニング】いいの？あかんの？どっちなの？

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金子至誠（かねこしせい）です。

以前から、

テレビコマーシャルで

気になっていたものが。

それが、これっ！！

「オリゴスマート」

何が気になってたかって？

それは…

この箱の左上を見てください。

糖として

吸収されない

オリゴ糖

と書かれていますよね。

糖として吸収されない糖質ですよ。

興味ありません？

私だけですかね？

これだけ一人でテンション上がってるの(笑)

そんな糖質あるん？

とか思われるかもしれませんが、

このチョコに入っている、

オリゴ糖というのは、

確かに吸収しない糖質です。

嘘やったら法的に罰せられますからね。

なので、

太りません！

しか～し！

箱の右下を見てみると、

砂糖を含むチョコレートです

と。

砂糖は、

食べ過ぎたら

太りますΣ(￣ロ￣lll)

太らん糖質使いつつ、

太る糖質も入ってる。

どっちやねん！

まぁチョコレートだけに、

そんな甘い話はないですね(笑)

お後がよろしいようでm(__)m

当サロンは、

トレーニングほもちろんですが、

身体の本質から見た

食事のアドバイスも

させていただいております。

食べて、健康に美しくなれる

食事の方法を

お一人おひとりに合ったアドバイスをさせていただいております。

現在は、大阪府からの休業要請で、

休業中ではありますが、

営業再開し、

この騒動でカラダがなまってしまった。

体重が増えちゃった。

という方は、

一度、お気軽にご相談ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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