大阪本町 堺筋本町 心斎橋 40歳から始める大人の女性のための 美姿勢 美脚 ボディメイク パーソナルトレーニング 整体 耳つぼ

いつもありがとうございます！

大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分
40才から始める初心者さんのための

やさしいパーソナルトレーニング

シセイウェルネスサロン

金子至誠（かねこしせい）です。

アニメでヒーローといえば、

男性だと

ウルトラマンや仮面ライダー

を思い浮かべる方が多いのでは？

ファイブマンやゴレンジャー

とかもありましたね。

女性だと

セーラームーンや、

プリキュアとかですかね？

そんな、

ヒーロー戦隊には、

各キャラクターに

色が使われてますよね。

その色って、

世の中にいろいろありますよね。

~~色だけに(笑)~~

普段から、

何気なく見てる色が、

カラダに無意識のうちに、

影響を及ぼしているとしたら…

「パーソナルカラー」という言葉を

聞かれたことある方は

いらっしゃるのではないでしょうか？

自分の表情が明るく見えるには、

何色の服がいいとか、

何色のパンツがいいとか

ですよね。

そのパーソナルカラーとは

また違う観点で

色によって

体の硬くなったり、柔らかくなったり。

力が出やすくなったり、

出なくなったり、

代謝が上がりやすく、

ダイエットしやすい色が

あったりするんです。

それを

「勝ち色」

というんですが、

人間の、

五感のひとつである

「視覚」

から体にアプローチをする方法です。

トレーニングの質を高くしたり、

ここ一番！！

というときに

スポーツや仕事のパフォーマンスを

上げてくれるのに

この色が、

一役担ってくれるんです！

えっ？！

ほんまにそんなんあるん？

って思ったでしょ？

もし嘘やとしたら、

ここに書いてません。

ゴルフの飛距離をあと10ヤード伸ばしたい。

水泳のタイムを縮めたい。

仕事効率を良くしたい。

そのような、

お悩みをお持ちの方は、

一度、ご体験ください。

ご予約、お問い合わせは

ラインからご連絡ください。

もしくは、こちらから。

＜初回体験　パーソナルトレーニング＞

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最後までお読みいただきありがとうございました。

大阪本町パーソナルトレーニング

＜シセイウェルネスサロン＞

金子至誠（かねこしせい）でした。

大阪本町・堺筋本町・心斎橋

40才から始める初心者さんのための

やさしいパーソナルトレーニング

大阪本町パーソナルトレーニング

Shisei Wellness salon（しせい　ウェルネス　サロン）

電話 090-6558-7014

◆住所

〒541-0057
大阪市中央区北久宝寺町2-6-1 RE-017 503

◆最寄駅

◆営業時間

平日・土曜：10時～21時

日曜日：定休日

◆ホームページ

大阪市中央区、大阪市西区、大阪市都島区、

大阪市福島区、大阪市北区、大阪市東成区、

大阪市城東区、大阪市此花区、大阪市港区、

大阪市住之江区、大阪市東住吉区、

大阪市平野区、吹田市、東大阪市、

堺市、枚方市、守口市、尼崎市、

神戸市、奈良市、京都府八幡市など

からお越しいただいてます。

【大阪本町ダイエットトレーニング】マスク生活続きで、顔たるんでませんか？

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金子至誠（かねこしせい）です。

マスク生活が続いて、

顔がたるんできてませんか？

たるみからの顔のむくみ

ありませんか？

そんな方へ

今日はスペシャルレッスンの

ご案内をさせていただきます。

7/11(土)と8/8(土)

両日10:30から

顔ヨガインストラクターの

manaインストラクターと

私の耳つぼがコラボして、

《顔ヨガ×耳つぼ》

【顔のたるみむくみスッキリレッスン】

を開催します。

／

顔のたるみは

顔だけの影響では

ありませんよ！

＼

マスクの付けすぎは、

顔のたるみだけでなく、

ひとつのパターンとしては…

顔がたるむ

↓

首が前に出やすくなる

(首、肩が疲れやすくなる)

↓

デコルテがおちやすい

(背中が引き締まらない)

↓

まる腰になりやすい

(お腹がたるむ)

↓

股関節が動きにくくなりやすい

(お尻が垂れる)

といったことにも

なってしまいます。

／

たかが顔、されど顔

＼

顔の筋肉(表情筋)と

耳つぼからの

ダブルアタックで

この悪循環を立ちきりましょう！

(以前のイベント顔ヨガの風景です)

今回はオンラインでの

レッスンとなりますので、

全国どこからでも

ご参加いただけます。

はじめましての方も

ご参加OKです。

また日頃から使える

ケア方法もお伝えします。

【レッスン詳細】

◆日時

①7/11(土)10:30～11:30

②8/8(土)10:30～11:30

◆参加費

3,000円

※クレジットカード支払いor銀行振込

◆参加方法

zoomアプリを利用しますので、

事前にダウンロードをお願いいたします。

お申し込みいただいた方に、

参加方法をお伝えします。

お申し込み、お問い合わせは、

こちらのフォーム↓

もしくは

ラインからでもOKです。

その日は日程が合わない。

でも受けたい！

とご要望ありましたら、

遠慮なくご連絡ください。

またサロンでも、

耳や顔からだけでなく、

体まるごとプロデュース

させていただきます。

ご興味ありましたら、

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もご予約受け付けております。

お試しください♪

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【大阪本町ダイエットトレーニング】運動初心者でいきなりウエイトトレーニングは大丈夫？

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「運動をはじめよう！」

と思い立って、

スポーツクラブに行きました。

するとだいたい、

体重や体脂肪を測り、

スタッフがカウンセリングをし、

ウォーキングマシンで

「体温めましょう」と言われ

ウォーミングアップし、

ストレッチマットの上で

柔軟体操し、

そしたら

マシン使って

トレーニングしましょうね。

となるんですが、

ちょっと待った！！

体の歪みや、

体の癖も見ずに

マシントレーニング？

もしかしたら、

そのまますると

体を痛めてしまうかもしれませんよ。

ましてや、

運動初心者の方が

いきなり重たいものを上げるって、

まずは、

自分の体の癖や歪みを知って、

それを整えてから、

トレーニングをしないと

けがに繋がってしまします。

でも

たまにあるんですよ。

初めてなのに

２０kgのバーベル担いで

スクワットしましょう。

といったところも…

当サロンでは、

①約３０分のカウンセリングを行い、

②体の歪みやバランスを評価

③体の歪みを整えて

④トレーニング

という感じで行っております。

トレーニングといっても、

最初は

一切、重りは使いません！

こんな感じで↓↓

まずは、

ご自身の体の筋肉を、

正しく使い、

解剖学に沿った動きが出来るよう

トレーニングを行います。

解剖学的に動かすことで、

体の関節や筋肉に

余計な負担をかけることがないので、

痛めことや

けがをすることはありません。

ウエイトを使わないのに

効果あるの？

とお思いの方もおられるかもしれませんが

十分、効果を出すことが出来ます。

猫背、反り腰、Ｏ脚といった

姿勢改善はもちろん、

体の痛みの緩和

シェイプアップ

といったことは

十分可能です。

重りを使わないことで、

女性らしい、

しなやかなボディラインを

つくることが可能です。

お腹をへこまして

きれいなくびれをつくりたい！

脚とお尻の境目をクッキリさせて、

美尻をつくりたい！

そのようなご希望をお持ちの方は

一度ご相談くださいね。

ご相談、お問い合わせは

ラインから

ご連絡ください。

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合う味ダイエットセッションは

オンラインでも

対応させていただいております。

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【大阪本町ダイエットトレーニング】痩せない原因はマスクのせい？

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金子至誠（かねこしせい）です。

今日から7月。

2020年もあと半分ですね。

前半は新型コロナ騒動で、

あっという間だったという方

多いのではないでしょうか？

前半の悪いことは、

雨で流したいですね。

そんな今日。

サロンにお越しいただいたお客様で

「今日はなんかわからんけど身体がしんどいんです～」と。

そんな方が、

今日は３名も！！

この「身体がしんどい」という状態は

身体が

ストレスを受けている

状態です。

人の身体は、

ストレスを受け続けると、

そのストレスに耐えようとして

身体は

大きくなります！

なので、

ストレスを受け続けてる限り

痩せれません！！

何のストレスが今多いかというと…

マスク

です。

(と私は考えています)

耳に引っ掛けたゴムが

耳を引っ張るということが

ストレスになってる方が多いです。

それと、

マスクの張力は

斜め下（前方）に

引っ張っています。

その力が働き続けると、

・首が前に出てくる

・あごがずれる

・リラックスしにくくなる

といた弊害が出やすくなります。

本日、お越しのお客様全員、

首周りを整えたら、

スッキリした～♪

といってお帰りになられました。

マスクをつけだす習慣になり、

約３ヶ月になるので、

カラダにも、

良くも悪くも

マスク着用の姿勢が定着してくる時期。

プラスそこに梅雨

というダブルパンチ。

マスクは外出するときは、

必要ではありますが、

外せるときは外してくださいね。

ダイエットしようと思うと、

食事や運動に

意識がいきがちですが、

その前に、

ストレスとも

うまく付き合わないと

健康にダイエットすることは

出来ません。

食事を我慢する

また制限すること

トレーニング（運動）

することは

身体にとっては

ストレスになります。

生活してる以上

ストレスをゼロにすることは

不可能です。

ですから、

ご自身のライフスタイルに

ストレスがないように

食事・運動

そしてたまには休養

を取り入れてみてください。

そのバランスが整うと、

カラダは自然にエネルギーを放出し

太りにくいカラダをつくることができます。

なかなか痩せない。

痩せてもすぐリバウンドしてしまう。

そのようなお悩みをお持ちの方は

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【大阪本町ダイエットトレーニング】リモート生放送ラジオの裏側

https://ameblo.jp/solachine/

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昨日に

ＦＭまいづる７７．５

「晴れのち７７５」という番組に

ゲスト出演させていただきました。

月の初めにお話をいただき、

日程が決まり、

いざ当日。

当日３０分前になり、

ふと「生放送」ということに、

急に緊張していました(笑)

１２時となり放送開始。

パーソナリティーの

岩崎聡子さんの話しが始まり、

私の紹介がされ、

１２：１５分頃から、

対談が始まりました。

私の自己紹介から、

合う味ダイエットって何？

どんなことするの？

何にいいの？

というような話を、

休憩を挟んで、

約３０分対談をさせていただきました。

パーソナリティの

岩崎さんのお陰もあり、

何とか？

終えれたのではないでしょうか？

↑自己満(笑)

ラジオって、

姿が見えないので、

言葉だけで伝えなくてはいけないので、

リスナーの方（←リスナーとか言ってみた）

に伝わったかな？

ほんといい経験が出来ました。

FMまいづるならびに岩崎さん、

ありがとうございました。

今回のパーソナリティの岩崎さんも

整体師さんで、

舞鶴で女性専門の自宅サロンを

されています。

良かったら、ブログも見てみて下さいね。
【大人の女性のための骨盤矯正ソラチネ】

いよいよ明日から７月。

ラジオでもお話した、

合う味ダイエット。

どのようなことをするのか？

きっと気になってる方が多いはず(笑)

実際にサロンでは、

上の写真にあるように、

砂糖（甘味）

コーヒー（苦味）

ビタミンCの粉（酸味）

食塩（塩味）

の４つの味を、

ひとつずつ食べていって、

力が入るか、

力が入らないかを

チェックしていきます。

ご自分の「合う味」がわかれば、

効率的にダイエットができるようになりますよ。

「合う味」についてもう少し聞きたい！

ダイエットしたい！

という方はぜひお声掛けください。

合う味を使ったダイエットについて

詳しくはこちらをご覧くださいね。

https://ameblo.jp/second-baseman4/entry-12590417830.html?frm=theme

『【大阪本町ダイエットトレーニング】コロナ太りを解消！この夏、ダイエットするならこれ！！』メニュー料金／お客様の声／初めての方へ／ご予約／HPいつもありがとうございます！大阪本町、堺筋本町、心斎橋駅より徒歩５分40才から始める初心者さんのためのやさ…

ameblo.jp

コロナ太りがなかなか解消しない。

梅雨でカラダが重い。

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