体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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83.1kg
前日比 +1.2kg
1ヶ月前から +0.7kg
2025/12 マンジャロ増量から -7.0kg
2024/5 マンジャロ開始から -14.9kg
2020/8 MAX体重から -21.9kg
57kgまであと 26.1kg
水分 少なめ
睡眠時間 9時間半
昨日の食事
朝 カフェオレ
昼 冷やし中華
夜 すき焼き屋さん
間食 プチシリーズポテチ
やってます
昨日はリーズナブルなすき焼き屋さんに行ったのですが、調子に乗ってシャンパン🍾🥂を開けました
でろんでろんになって帰宅
久々に酔っ払いました
翌日の今日の体重、爆増！
朝になって後悔〜😭
飲みすぎるもんじゃないわ😓
ここから体重戻すの、どれくらいかかるだろう🥲
お酒やめよっかなぁ
飲む場は好きなんですけどね〜
体重増えるのストレスすぎる！
昨日は久々に動画作りで台本書いてました
2ヶ月も休んじゃったな
そもそも、何かしなければならない！とかいう強迫観念に近い気持ちで始めた動画🎥
カウンセリングで、
ありのままの自分を受け入れよう、となり
ありのままだったら別にやんなくてもいいんじゃ…？
と思うようになり
迷走していました
けど、動画制作は面白いし、再生数が伸びると嬉しい
どうせ暇な人生だし、細々と続ける気持ちになりました
おおよそ終わって休憩してたら体調が悪化
久々に頓服を服用するくらいめっちゃ悪くなって、シクシクしてしまいましたが
頓服の効果が出たのか、30分後には元気に
まさに気分のジェットコースター🎢です
大変だった。。
今日も動画作り
台本を仕上げて、資料作るところまではやりたいところ
ぼちぼちやります😊