体重遍歴
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2022/夏 MAX体重105kg
(精神薬増量の影響)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神薬増量による)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
2026/8 80kg(MAX体重から-25kg)
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79.9kg
前日比 +0.3kg
マンジャロ開始から -18.1kg
MAX体重から -25.1kg
57kgまであと -22.9kg
昨日の食事🍽️
朝 ココアカフェオレ
昼 そうめん
夜 ちくわとこんにゃくの甘辛炒め、サラダ、白米🍚
間食 スイカ🍉8分の1、ドーナッツ🍩2個
こんにちは😃
今日の体重は恐る恐るでしたが、なんとか70kg台をキープ！
ギリギリw
このまま戻ることなく進めたいものです
さて、最近は体調が良く、買い物や家事が捗っています
体調が良いとサラダが作れるので、食生活も良くなってきました
サラダ🥗は、水菜、人参、大根、きゅうり🥒、ピーマン、ハムを全部千切りにして混ぜてます
これを食べるととても気持ちいい
栄養食べてる気分です
でも、今日は朝から体がだるくて、少し良くないです
昔のことが頻繁に思い出されるし
もういい加減、現在を生きたいんですけど
これが中々治ってくれない😭
過去のことを思い出していると、不幸だなと思います
嫌な記憶ばかり思い出すので。。
心は部屋に現れるというので、部屋の片付けをしようか悩んでいます
テーブルの上が散らかり放題なんです
悩んでるのでやらないかもしれませんw
あー、モヤモヤするなー😶🌫️
こういう精神状態の時は結構ストレスなんですよね😂
何かしたいけど何もしたくないという矛盾した状態なんです。。
飼い猫のサスケが膝に乗ってきました
アンニュイなサスケ
かわいい😍
しばらく休もうかな。。
サスケに癒してもらおう。