体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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81.4kg
前日比 +0.3kg
1ヶ月前から -0.6kg
2025/12 マンジャロ増量から -8.0kg
2024/5 マンジャロ開始から -16.6kg
2020/8 MAX体重から -23.6kg
57kgまであと 24.4kg
水分 少なめ
睡眠時間 10時間
昨日の食事🍽️
朝 ココアカフェオレ
昼 辛ラーメン、白米🍚
夜 揚げ春巻き、ミートボール、コロッケ、鶏レバー、とり天、ささみのチョレギサラダ(全部半分こ)
間食 なし
おはようございます
昨日は荒れてしまい、
お見苦しく申し訳ございませんでした😅
昨日は起きていることすら辛く、
19:30には寝ました
そのせいで今日は4:30から覚醒
7:00頃寝ましたが、7:30ごろの地震で起きました
大きくはなかったものの、結構長く揺れましたね
今日のメンタルは今の所ふつう
やや落ち気味ですが、昨日に比べたら全然マシです
寝るって大事ですね
ここ三日間もお風呂に入れてなかったので
今日はまずお風呂に入り
そこから何をしようか考えようかな
外は雨☔ですけど
なにか遊びたいですが
1人遊びが得意じゃないので
慣れないといけないな
仕事でも出来ればいいのになぁ