体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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82.2kg 最小値維持
前日比 ±0kg
1ヶ月前から -1.0kg
2025/12 マンジャロ増量から -7.2kg
2024/5 マンジャロ開始から -15.8kg
2020/8 MAX体重から -22.8kg
57kgまであと 25.2kg
水分摂取量 少なめ
睡眠時間 8時間
昨日の食事
朝 水、カフェオレ
昼 サラダそうめん🥗
夜 鶏ももレモンペーパー焼き(9こくらい)、ブロッコリー🥦
間食 なし
最小値維持
なかなかこれ以上減ってくれないなー
70kg台は遠い〜
この間書きましたけど、それでもピーク体重からは20kg以上減っているからか、体はすごく軽い！
頭とか顔のお肉もだいぶ減った感じもあります😊
この状態からまた20kg以上減ったら、どれだけ体が軽く感じるのでしょうか！
この前、マンジャロで40kg減らした人がいることを知って、少し希望を持っています
マンジャロを始めた時、お医者さんからは、マンジャロではせいぜい10kgくらいが限界と、言われたんですけど
ミリ数さえ上げていければ、もっと減りそうですね！
長期戦ですが、こればかりは焦らずいきたいところです
さっきチャーハンを作って食べたら、脂が多すぎたのか、なんか調子が悪い
普通にメンタルが不安定なのかもしれませんが
休まなければ。