体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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81.9kg
前日比 +0.3kg
1ヶ月前から -0.6kg
2025/12 マンジャロ増量から -7.5kg
2024/5 マンジャロ開始から -16.1kg
2020/8 MAX体重から -23.1kg
57kgまであと 24.9kg
水分 普通
睡眠時間 9時間半
昨日の食事
朝 カフェオレ
昼 冷やし中華
夜 鶏ももとキャベツのガーリック炒め、白米🍚
間食 梅おにぎり🍙、カルピス500ml、トマトジュース1杯
おはようございます🌞
昨日は夫が出社&飲み会だったため、午後から1人で、あそぼーって思ってカラオケ🎤に行ってきました
3時間ミッチミチに歌ったら喉が死亡
カラオケの後に買い物したんですが、レジの方と話すのに声が出ないw
そんなことはあったものの、ストレス発散になったのか、その後は機嫌が良かったです！✌️
カラオケ🎤、行く直前まで気分が良くなくて、行こうか行くまいか悩んで、若干無理して行ったんですが
行って良かった！
カロリー消費したなーって思ったのに、今日の体重は微増
夕飯のおかずを残すまいと、全部無理して食べたのが良くなかったかなー
しょっぱかったもんな
手が若干浮腫み気味なのが分かる
それと！
今日からQoo10メガ割ですね！
何を買おうか、数日前から吟味しているのですが
写真連投になりますが、こんな感じで買おうかと！
これはレチノールより効果があるレチナールのスポットクリーム
刺激は強めだが、期待を込めてお試し購入予定
この美容液はもう手放せなくなりました！
乾燥肌治った！
リフィルで購入予定
このマスク、肌が驚くほどハリが出て、目の下の頑固なシワもピン！ってなって感動！
高いけど、スペシャルケア用に購入予定
これは今バズってる韓国薬局でしか買えないと言われていた商品
Qoo10にあるやん！
韓国行った時買おうと思ってたけど、先に試して、良かったら現地で爆買いしようと思う
こちらは前回のメガ割で購入して、めっちゃ良かったのでリピ！
夫がこれを使って、美容に目覚めましたw
朝スルって塗ってバシャってすすいで終わりで、お肌もちもちなんです
高いけど外せない
これも韓国でバズってるセラミドクリーム
お肌にセラミド欠かせないよねってことで購入予定
今回はこんな感じですねー
またパトって良いのあったら追加購入ですかね！
17:00開始なので、間に合うように色々見よう！
これらを買ったら、私のスキンケアラインが整います
洗顔後↓
ペプチド導入化粧水
ナイアシンアミド化粧水(グルタチオントナーにもうすぐ変わるけど、それにナイアシンアミド入ってる)
マスクやる時はこのタイミング
ビタミンC美容液
PDRNヒアルロン酸美容液
セラミドクリーム
レチナールスポットクリーム(夜だけ)
日焼け止め(朝)
アンチエイジングに欠かせないペプチドやナイアシンアミド、セラミド、レチナール入ってるので、お肌変わるかな？
強いて言えば、コラーゲンが欲しいところ
パトって来よ〜🎶