体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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81.6kg
前日比 ±0
1ヶ月前から -1.0kg
2025/12 マンジャロ増量から -7.8kg
2024/5 マンジャロ開始から -16.4kg
2020/8 MAX体重から -23.4kg
57kgまであと 24.6kg
水分 普通
睡眠時間 10時間
昨日の食事
朝 カフェオレ
昼 サラダそうめん
夜 鶏ももとキャベツのガーリック炒め(半分)、白米🍚、味噌汁、水菜きゅうり玉ねぎハムサラダ🥗
間食 魚肉ソーセージ、プチシリーズ塩ポテト、チョコ🍫1個
減らなかった〜
なかなか最低値更新しないなー
最近食事量がなんか増えてるもんな
夕飯のご飯の量が日に日に多くなってる
それでも寝る前にお腹空いちゃうんだよなぁ
我慢を覚えないといけないけど、結構大変💦
みなさん、ちゃんと食事量を抑えてらして、すごいです
昨日は、一昨日に引き続き、家計管理
最初からエクセルで作り直して、1日がかりで仕上げました
一昨日作ってたやつで考えると、電気代やガス代の季節による変化を考慮できないけど
エクセルで細かく入れていくと考慮できる
だからエクセルの方が余裕が出てくるのかと分かりました
ガス代なんて夏場は2,000円くらいですが、冬は30,000円にもなります
電気代も夏と冬で15,000は違う
一昨日作ってた方は、それを考慮できなかったので、平均値で予算を組むしかなく、何万円もの差額が出ていたのでした
でも、エクセルは正確に金額が出過ぎて、余地がないので、これに少し予備費というか、予算より足が出ても良いようにしました
それでも最大でその中でやりくりしないとな、って感じです
予算の決め方が分からなかったけど、
固定費は出費ベース、
変動は、出費の具合と理想の具合のバランスかなって、昨日作ってて思いました
貯蓄と投資額も、私は理想を追い求めすぎてカツカツになっていたけど、
無理のない範囲、ということが分かりました
少し成長したぞ！
締めるとこ締めて、遊ぶとこ遊べて、ちゃんと貯めれる良い感じの計画になりました😊
遊べるように、ちゃんと普段を引き締めていきます！
今日も予定なし
今週は丸々1週間、予定がない珍しい日々
大体1週間の内どっかに病院入ってるし、
イベントやら飲み会やらあるんですけど
今週は何もない
おかげで家計管理が捗りました
あと、FPさんのアドバイスを受けて、
NISAの投資先を変えようかと思っています
今まではオルカンでしたが
もうちょっと米国メインの投資先にしてもいいかなと
アメリカが衰えることがあっってもいいように、
複数の投資先に分散させようかと思いました
それと、一括払いの保険に加入するのをやめて、
私名義のNISAで運用にするか思案中
もう少し投資の勉強しようかなと思いました
昨日、SBI証券で、良い投資先がないか探したところ
結構良いのあったんですよね
一括払いの保険は、15年間は猶予期間で、払った金額分が保証はされているものの、その期間の受け取り金額が低いんです
15年後になると、賭け金が毎年10%の利回りで運用できた時の金額と同じになるので、良いっちゃ良いんですが(国債なので手堅くもある)
世界的に成長期になっている今
利率が10%を超える商品は結構あるんです
昨日はなんと1年で114%という脅威の商品も見つけました(日米後進国の株と国債で出来た商品)
(ハイリスクハイリターンな商品だったので、やめておきますが)
もうちょっと商品探しをして、
良いのがあったらNISAで運用もいいかなと思っています
とにかく今入っている保険２つは解約で決まりです
払った分の一部を損切りしてしまうけど、
それ以上にこれからそのお金を運用すれば元は取れる計算です
あー、なんか投資のやり方教えてくれるセミナーに通って、お金の勉強したくなってきましたw
怪しくないところないかなw
夫が反対しそうですがw
自分で勉強には限界があるよー
という感じで、今日もスタートです😊