体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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81.6kg
前日比 -0.4kg
1ヶ月前から -1.0kg
2025/12 マンジャロ増量から -7.8kg
2024/5 マンジャロ開始から -16.4kg
2002/8 MAX体重から -23.4kg
57kgまであと 24.6kg
水分 普通
睡眠時間 8.5時間
昨日の食事
朝 カフェオレ
昼 そば
夜 鶏ももとキャベツのガーリック炒め🧄(半分)、白米🍚、味噌汁、水菜きゅうり玉ねぎハムサラダ🥗
間食 魚肉ソーセージ×2
昨日の夕飯のおかずはしょっぱめに作ってしまったけれど、量を食べなかったからか浮腫まず
久々に生野菜が食べれた😊👍
この間スーパーに行った時に、水菜が安かったので、まだたくさんあります
サラダ🥗にはハムが欠かせないワタシ
あるのとないのでは美味しさが違うんですよね〜
大根サラダもよく作るけど、カニカマが欠かせないです
ブロ友さんが、こんにゃくを食事に取り入れておられて、良さそうだったので、
今度買ってきたいと思っています
腸内洗浄するぞー
昨日はまた家計管理してました
エクセルで作ったやつだと、すごい余裕あるように見えるのに、年間収支ベースで計算し直すと、余裕がない💦
なんでこんなに違うの？
エクセルでも年間収支出してるのに
あ、昨日作ったやつは保険とか新しく入り直した方の家計だった
けど、おかしいな、保険は新しい方が少し浮いてるはずなのに？
計算は得意なはずなんですけど。。
本当に家計管理が苦手💦
計算と家計管理って何が違うんだ！
まだ精査が終わっていないので、今日も昨日の続きをやります
これを綺麗にしないと落ち着かない💦
固定資産税とかマジで邪魔！
金額がデカいんだよ！
今年はまだ住宅ローン減税が効くんですが、最後の年なんです
家を買って10年が経ちます
来年の12月の年末調整後のお給料がどれだけ減るか分からないのも不安。。
去年と一昨年の12月のお給料が20万も違うんだけど、なんで？
去年も一昨年も同じように確定申告したよ？
だから今年の12月も、住宅ローン減税がなくなる来年の12月のお給料も、予想がつかなくて予算が立てられない
20万が1年であるかないかってデカくない？
ないものとして計算するけど。。
社会保険料も高すぎる！
給料の20%以上を持ってかれてるじゃん。。
ブロ友さんが前に仰っていた、
「足るを知る」
ということを心がけなければならないなと
痛感しております
夫の給料、結構あると思うんだけど、貯蓄とか投資にお金をかけすぎているのかなぁ
どれにどれくらいの予算をつければ良いのか分からない。。
マジで苦手だ！！！
また来週末、FPさんがいらっしゃるので、助けを借りよう。。
自分の家のことも自分で出来なくて情けない。。
本当に情けない。。