体重遍歴
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2020/8 MAX体重105kg
(精神科の薬増量で半年で25kg増える)
2023/4 102kg 糖尿病になり入院
2023/5 メトホルミン開始
2024/1 98kg(MAX体重から-7kg)
メトホルミン終了
2024/5 98kg マンジャロ開始2.5mg⚫️
2024/7 93kg マンジャロ5mgに増量
2024/12 91kg(MAX体重から-14kg)
2025/2 87kg(MAX体重から-18kg)
2025/10 89kg (精神科の薬増量で太る)
2025/12 89.4kg マンジャロ7.5mgに増量⚫️
2026/3 84kg (MAX体重から-21kg)
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82.0kg
前日比 +0.5kg
1ヶ月前から -1.2kg
2025/12 マンジャロ増量から -7.4kg
2024/5 マンジャロ開始から -16.0kg
2020/8 MAX体重から -23.0kg
57kgまであと 25kg
水分 普通
睡眠時間 11時間
昨日の食事
朝 牛乳🥛
昼 回鍋肉、白米🍚
夜 回鍋肉(半分)、白米🍚、味噌汁
間食 魚肉ソーセージ×2、韓国ラーメン2袋
昨日はサウナに行ったら、食欲爆増で、夜ご飯では足らず、魚肉ソーセージと韓国ラーメン🍜2袋も😱
分かってはいましたが体重爆増
ちょっとでもカロリーを消費する活動をすると食欲爆増するこの体
分かりやすいやろ。。
我慢ができないんですよね💦
せっかく減ってきていたのに！
さっきも書きましたが、昨日は市民館？みたいなとこのサウナに行ってきました
障害者手帳提示で無料なんです
去年の冬から今年の初めにハマって通っていたんですが
嫌な人がいて遠ざかっていました
昨日は暇すぎて、そこを思い出し
そいつがいたら無視すれば良いかと思い行ってきましたが
幸いいませんでした
仲良しになっていたおばあちゃんがいて、お久しぶりです！ってずっと喋ってました
でもなんか調子が悪い
また神経過敏が発動している模様です
今日もなんか心が疲れ気味
回復してきたと思っていたんですが、
心って時間がかかりますね、ほんとに。
無理は禁物なので、今日は家で大人しくしてようと思います
だがヒマ
溜まった家事をやらなければいけないから、なんとかそれで誤魔化そう
めんどくさい〜