こんばんは。
野人です。
今日は東京マラソンで盛り上がっていましたね。
市民マラソンブームの火付け役となった東京マラソン。
もう、東京マラソン前に東京国際マラソンが開催されていたことを憶えている人も少数派でしょう。
いくら体調が悪くなくても記録が出るかどうかわからない。
そんな儚さがマラソンの醍醐味です。
トップ集団は前半もう少し1km1秒遅かったら、逆に日本人の集団は1km2秒速かったら・・・
全てはタラればではあるが、その少しの差でも変わるスポーツである。
野人もシーズン最終戦の「さが桜マラソン」に向けてトレーニング中。
少し脱線するが、いつも「佐賀さくらマラソン」なのか「佐賀サクラマラソン」なのか「さがサクラマラソン」なのか迷ってしまう。
答えは「さが桜マラソン」ですが。
話を戻します。
今週は心肺を鍛えるために平日はトレッドミル優先でのトレーニング。
ジムの行き帰りで4ｋｍでトレミで6ｋｍの合計10ｋｍ
トレミの6ｋｍは徐々に上げていき、残り2ｋｍでゼェハァで追い込んでいく。
最後の500mを時速18km位まで上げるのが今の限界。
膝を故障する前はラスト1kmは時速20kmまであげていた。
まあ、過去は過去、今どうするかが大切。
そして今日は、北九州マラソン以来のPR 20km
Beppu君と一緒に走る。
北九州マラソンの後に一緒に帰っているときに、さが桜マラソンも出ると聞いたので一緒に練習をしようということに。
設定は3分50秒/km
ただ、あくまでも設定であり、自分の目標としては楽に3分50秒/kmで進めて後半10kmを上げていこうと企んでいた。
結果は。。
1時間15分44秒で3分48秒/km
後半上げようと思ってたのに、後半垂れました（泣）
ラスト3kmは3分55秒/kmくらい。
というより、調子がイマイチで1周目からきつかった。
2周目以降、何度も「やめよう」と悪魔の誘惑が囁き、やばかったが、せっかくBeppu君が一緒に走ってくれているので「この周まで頑張ろう」と言い聞かせなんとか完走。
感謝です。
いつも1人で練習しているが、仲間との練習は限界を超えて追い込めるメリットは確かにあると感じた。
限界が1時間15分台というのは悲しいというのは置いといて。
来週は今日のペースをベースにして一人で走れるようにしたいところです。