どーも。
桜が満開になると、雨が降り、強い風が吹く。
そして花びらが舞い散る。
毎年タイミングよく天気が悪いくなるなあと思っている某社員？でございます。
突然だが、私は減量をします。
もうカラダが重くて重くて、疲れやすいのです。
少し年が若かったらならば、
可愛らしい愛嬌のあるお兄さんキャラでも良かった。
しかし、このままではマズイ。
ズルズルと、この体格のまま時は過ぎていってしまう。
あと、ちょっとこの体型にも飽きてしまいまして・・・
３０キロくらいの重りを取りたいなあ。
このまえ、３０キロの物を持ったら
凄く重かったし。
というわけで、私は肉体改造をする。
というよりも、している。
寒さがやわらいだ三週間前から始めた。
行ったことは、
基本、野菜中心で腹を満たす。
筋トレでカラダを追い込む。
プールに行って水の中で歩くのではなく走る。
そして泳ぐの繰り返し。
心拍数が上がりすぎないように、
胸に手を当てて、鼓動を確認しながら運動する。
プールに行けない日は外を走る。というよりも、スロージョギング。
雨の日はひたすら室内で自転車をこぐ。
毎日、２時間みっちり行った。
汗が滝のように流れる。
そして・・・全身筋肉痛になる。
有酸素運動をしたつもりでも筋肉痛。
プールで歩いた翌日に筋肉痛。
ただ歩いたのに筋肉痛・・・もう苦笑いですよ。
そして、筋肉痛にも耐え三週間。
体重が５キロ減った！肉体も若干変化した。
びっくりした。そんなに落とすつもりじゃなかったのに。
あっ、ちなみに運動前にブラックのコーヒーを飲んでいた。
これが直接痩せたことと関係あるのか不明だが、
一応書いておく。
まだまだ落とせそうだが、急な減量はマズイと思うので、
このまましばらく維持できるように、食事量を増やします。
ちなみに、今回のチャレンジによって、はまってしまった物がある。
それは、生もずくである。
もともと、もずく酢が好きでその日も買いに行ったのだが、
お目当ての商品の横に、生もずくという物を見つけてしまった。
値段も３００ｇ位入って、３００円。
１ｇ１円かあ。。
まあそんなことはどうでもいいとして、
普通の店のパスタが一人前１６０ｇ～１８０ｇくらい。
それプラス手間と光熱費が掛かる。
生モズクはめんつゆかポン酢をそのままかければよい。
それを思えば得なのか？よくわからん。
ちなみに、私が購入した物は
塩出ししなくて、そのまま使えるタイプみたいである。
表示裏面のレシピ集やネット情報を閲覧するに
お好みでショウガなどを入れると良い
メカブや納豆を入れても良い
めんつゆをかけても良い。
暖かくしても食べられる
以上より、これはモズクをそうめん感覚で食べるという種別である事が分かった。
早速購入して帰宅し、
封を切り、
お椀にモズクを出す。
そしてめんつゆをかける。
時間にして、そうだなあ・・・１５秒くらいの作業だろうか？
最初は半信半疑だった。
だって、酢系しか食べたことがなかったのだから
恐る恐る食べてみると・・・
うめえ！○○サの昆布つゆがうめえ！
というより、めんつゆの味しかしない。
これは良い。
そんなこんなで、
私は毎日一食は必ず食べてしまった。
サラダの中に入れてみたり、
納豆とかと混ぜてみたり、
お味噌汁の中に入れてみたり、
などなど
飽きもせず食べた。そして腹が凹んで締まった。
これは、私がめちゃくちゃ運動したから減量した結果であり、
もずくが直接関係あるのか分からないけれども
このまま、しばらく食べ続けてみようと思う。
※私は、もずくをＰＲするつもりはありません。
たまたま口にあっただけです。