護真舎 Self Defence Academy ～生きる力～ -25ページ目
体を張って臨んでおります🤣
自分の子ども時代に流行った
昭和の遊びをみんなでやったところ
クタクタになりました笑
いろいろなスタミナの使い方を
体感しておくってのは大事っすね。
特におっさんには。
自分の今を知るってのは楽しいことです。
が、しかし、その動きに慣れてくると
つかれ方も違いますから
結局、別の動きをちょくちょく入れて
身体を刺激しておくことは
いざという時に活きてくるっす。
子ども達なら、様々な運動への適応力と
慣れないことをすることで
脳への刺激を与え
血液循環も良くなり情報処理能力が
高まり、学習にもプラス効果あり
なんて結果も出ているそうですからね。
僕はいろいろ考えますけど
みんなはあまり深く考えず
動いてください🎵
土曜練習。
全身を連動させる練習をしたり
全体をひとつにまとめる意識を
したりいろいろ楽しみました🎵
今までやってきたことと基本的には
変わりなくですが、意識のポイントを
帰るだけで意味も変わるっす。
てことは
結果も変わるんじゃないかと🎵
変わる尽くしでございます♪
最近、姿勢が自然と良くなってきた
なと感じることがあれば
変化の第一歩が起きております^_^
背骨を意識するにあたり
肋骨や仙骨、骨盤、肩甲骨など
もうあらゆる部位への意識も
連動せざるを得ないので
あらためて、この全身を駆使する
護身術をやっていることの楽しさを
噛み締めています。
今は足の指、足の裏、足首あたりも
意識した練習となりはじめました。
背骨の意識と言ってもまだ数ヶ月で
すが、早くも変化がみんなに現れ
こちらが驚いています。
本人達は少しは分かるのかな？程度の
変化も仲間達の感じ方は大きく異なり
それが一番面白く大きな収穫です。
身体への細かな意識は心の安定
や不自然な姿勢が逆に違和感を感じる
ようになります。
まあ、子供達はそんなのいちいち
考える必要は無いので
一緒に身体の声を聴く練習を
今まで通りやっていきましょう♪
技が上手く決まった時というのは
力は最小限でタイミングも味方に
できたなら、ほぼ力は使いません。
とか、どこかで教わった
かっこいいこと書いていますが
日曜からとあるダンスを
試しに取り入れました。
重心を上げ下げするのに
これがいいんじゃないか？と
閃いたのでみんなとしばらくやります。
肩の位置を後ろに寄せて
撫で方みたいに下げた状態をキープ
したりと、いろいろと仕掛けは
ちゃんとしてやりますけど🥸✌️
崩しの練習
のんびりやるのが僕らですが
審査の組手での彼らの実力を見て
これでいい
そう思わせてもらえています。
のんびりやりましょう。
