頭痛もちさんの朝ごはん

こんにちは

本八幡の、

頭痛・肩こりオイルリンパトリートメントサロン

スクラレアのmaikoです。

┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈

朝ごはん、何を食べてますか❓🍚
　
　
個人的な意見ですが、　
朝ごはんのおすすめは
ごはんとお味噌汁です🍚
　
　
冷凍ごはんをチンでも、
前日の残りのお味噌汁をあたためるでも
いいんです。
　
　
頭痛もちさんに多いのが、
朝はパン、という方🥐☕️
　
　
朝というか、全体的にみて
パン、パスタ、うどんを
食べる機会が多いです。
小麦粉ですね。
　
もし、繰り返す頭痛にお悩みで、
朝はパンを食べる、
という方がいらっしゃったら、
　
　
朝は、ごはんとお味噌汁。
　　
　
という生活を続けてみることを
おすすめします😊

起きてすぐのお白湯もいいですね♪
　
　
まずは3週間。
　
　
あと必ずやってほしいのが、

🔵スタート時に、写真をとること。
🔵毎日お顔を見ること。
🔵毎日お通じを確認すること(量、におい)。
　
　
今まで蓄積されてきたものなので
突然、劇的に、別人のように
変化することはないです。
　
　
変化は、いつも
ちょっとしたところからです。　
　
　
その「ちょっと」を

見逃さないことが大切です。
　
　
3週間後に、
最初に撮った写真と
お顔を見比べて、
　
お顔の色、つや、
目の白い部分、
髪の毛のつや、
　
など比べてみてくださいね😊
　
　
せっかく変化があっても、
それに気づけないと
「このやり方私には合わない」と
思い込んでしまって、もったいないですから
　
　
ずっとパンを食べるなと
言っているわけではありません。
私もパンが大好きなので🥐
　
　
体が元気になって
頭痛が軽くなれば、
　
　
朝何を食べようが
1日元気に過ごせるようになりますよ
　
　　　