こんにちは！
【発毛率98.7％】
スーパースカルプ発毛センター岡崎駅前店
店長の牧原です。
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髪の健康にはシャンプーなどのヘアケアに加え生活習慣も大きく関わってきます。
飲み方によっては身体に悪い影響を与えてしまうお酒は
髪にどのような影響を与えるのでしょうか。
髪の主成分であるケラチンは18種類のアミノ酸で成り立っていますが
飲酒するとアルコールを分解するためにこのアミノ酸を消費してしまいます。
またアルコールには頭皮環境や髪の成長に必要な栄養素の吸収を阻害する作用もあるのです。
さらにアルコールは薄毛の原因となる悪玉脱毛ホルモン「ジヒドロテストステロン」を増やす恐れがあります。
このホルモンが増えると脱毛を促す信号が発信され薄毛になってしまうのです。
アルコールは飲みすぎなければ飲酒しても髪に悪影響を与えません。
適量を守りつつお酒を楽しんでくださいね！
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「百害あって一利なし」と言われているタバコですが
身体だけでなく髪や頭皮にも悪影響を与えます。
タバコに含まれるニコチンは動脈を収縮させ血流を悪くさせます。
すると体の隅々にまで酸素や栄養を届けにくくなってしまい
髪や頭皮に必要な栄養が不足してしまうのです。
またタバコを吸う男性は吸わない男性に比べ
男性ホルモンが10～30％増加するという研究結果が出ています。
脱毛の原因の一つが男性ホルモンの一つである「ジヒドロテストステロン」。
脱毛ホルモンとも呼ばれており
ジヒドロテストステロンが過剰にあると毛根は髪への栄養供給を止めてしまいます。
その結果髪が育たず本来の寿命よりも早く抜け落ちてしまうのです。
薄毛対策には禁煙するのがベスト！
しかしタバコを辞めようとしてストレスを溜めてしまうのも良くありません。
無理せず少しずつ節煙し喫煙する回数を減らしましょう！
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身長や体質など、人間の体には遺伝が関係していることが多くあります、では、薄毛は遺伝が原因になることがあるのでしょうか。
AGA（男性型脱毛症）やFAGA（女性男性型脱毛症）は、ほとんどの場合遺伝が原因であるとされています。
男性は父親が薄毛だと自分もそうなるのでは
と考えがちですが、実は母親の影響が強く関係しています。
薄毛はX染色体上にある遺伝子の関与で起こるのが8割。
性染色体は男性がXY、女性がXXを持っているため、
両親から1つずつもらった男性のX染色体は必ず母親のものになるのです。
母親が薄毛でない場合、母方の祖父や親族に薄毛の人がいる可能性が高いですね。
ちなみに女性の場合はX染色体が２つあるので、
1つが薄毛の遺伝子だったとしても、
もう1つがそうでないなら薄毛にはなりません。
「遺伝が原因なら対処できないのでは？」と思うかもしれませんが
適切なスカルプケアで改善することも多々ありますので安心してくださいね！
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スカルプケアには頭皮への直接的なアプローチも大切ですが
食生活も大きく関わってきます。
頭皮の血流を促進し健康的な髪にするためには
髪を生み出すための栄養を補給する必要があるのです。
髪の毛は95％がタンパク質でできています。
タンパク質を構成するアミノ酸は
肉や魚、大豆製品などから積極的に摂るようにしましょう。
髪の成長を助ける亜鉛、頭皮の新陳代謝に欠かせないビタミンB群
血液循環を促すビタミンCやEなども欠かせません。
塩分の多いスナック菓子やインスタント食品・糖分を多く含んだ甘い食べ物は控えましょう。
皮脂の過剰分泌を招いたり血行を悪化させたりする恐れがあります。
高タンパクで低脂肪・ミネラルやビタミンをバランスよく摂取するには
和食メニューがおすすめ！
塩分や脂質も抑えることができますよ。
毎日の食生活に気を付けて健康的な髪と頭皮を育てましょう！
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年齢を重ねるごとに気になるフェイスラインのたるみですが
頭皮トラブルはその原因の一つであるとされています。
頭皮と顔の皮膚は繋がっているため
頭皮がたるんでいると顔のたるみや目の下のクマを引き起こします。
そのままだと肌のハリを低下させてしまうことも！
頭皮のたるみは地肌の蒸れや乾燥からくる血行不良・代謝不足が原因。
また加齢や生活習慣・紫外線なども関わってきます。
健康的な頭皮環境にするために、これらのことを見直してみましょう。
顔の皮膚を引っ張り上げてくれる頭皮のケアをすることで
リフトアップ効果を得ることができ若々しい肌をキープすることが可能になります。
肌のケアだけでなくスカルプケアにも注目しましょう！
