こんにちは！
【発毛率98.7％】
スーパースカルプ発毛センター岡崎駅前店
店長の牧原です。
自己紹介はこちらからどうぞ！
スカルプケアには頭皮への直接的なアプローチも大切ですが
食生活も大きく関わってきます。
頭皮の血流を促進し健康的な髪にするためには
髪を生み出すための栄養を補給する必要があるのです。
髪の毛は95％がタンパク質でできています。
タンパク質を構成するアミノ酸は
肉や魚、大豆製品などから積極的に摂るようにしましょう。
髪の成長を助ける亜鉛、頭皮の新陳代謝に欠かせないビタミンB群
血液循環を促すビタミンCやEなども欠かせません。
塩分の多いスナック菓子やインスタント食品・糖分を多く含んだ甘い食べ物は控えましょう。
皮脂の過剰分泌を招いたり血行を悪化させたりする恐れがあります。
高タンパクで低脂肪・ミネラルやビタミンをバランスよく摂取するには
和食メニューがおすすめ！
塩分や脂質も抑えることができますよ。
毎日の食生活に気を付けて健康的な髪と頭皮を育てましょう！