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【発毛率98.7%】

スーパースカルプ発毛センター岡崎駅前店

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『【自己紹介】薄毛を克服した発毛のプロです!!』こんにちは! 【発毛率98.7%】スーパースカルプ発毛センター岡崎駅前店店長の牧原です。  最近、ブログの読者さんがどんどん増えていて嬉しいです!  なので今…リンク発毛率98.7%!愛知県岡崎市の育毛・発毛サロンなら薄毛改善にこだわる、スーパースカルプ発毛センター岡崎駅前店

 

 

 

この記事は知り合いの女性に聞いたことをまとめました

 

アトピーによる頭皮に起きた現象

 

 

 

美容院に行った後は、頭皮からかゆみをあまり感じませんでした

 

通常の人と同じではないものの生活で困ることはないです

 

しかし美容院に行ってから一週間くらいが経過すると

 

髪の毛に強烈なかゆみを感じるようになり

 

かいても、かいても、かゆみが取れることはありません

 

きっと頭皮が乾燥して皮膚がめくれてきたからではなかったかと思います

 

頭をかくと大きなフケが出てきて一緒に髪の毛も数本抜けていました

 

 

日中は気を付けるんですけどねているときは知らず知らずのうちに手を伸ばしてしまい、

 

頭皮を傷つけてしまいます

 

朝起きるとびっくりするくらい抜けていた時もありました

 

この日から

 

ハゲることへの恐怖でヘアケアをしないと

 

ヤバいことになる!

 

薄毛対策しないと!

 

と思い、頭皮改善を自分なりに始めて行きました。

 

 

次回はアトピーの女性が行った対策のお伝えいたします。

 

 

 

発毛・育毛の薬、

白髪・シャンプーについて、

また、それ以外の

発毛のための食事や睡眠・生活習慣の

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住所:〒444-0837  

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髪の毛にいい食べ物の組み合わせとして、鶏肉とナッツの炒め物を紹介します

 

 

鶏肉には良質なたんぱく質が多く含まれていますね

 

タンパク質を摂ることで、髪の毛にプラスの効果をもたらします

 

炒めるナッツの種類としては

 

 

カシューナッツ、アーモンド、ピーカンナッツの3つがおすすめですね

 

たっぷりの亜鉛を含んでいるので、育毛効果を期待できますよ

 

ナッツは高カロリーなので、摂取量には注意しましょう

 

カロリーが気になるという方は

 

むね肉を使用することで

 

総カロリーを抑えることができますよ

 

 

亜鉛を吸収しやすくするために、野菜をいっしょに食べましょうね

 

炒める野菜は、ビタミンCをたくさん含むピーマンがおすすめです

 

好みでネギなどを加えると、より美味しく召し上がれますよ

 

鶏肉とナッツの炒め物は

 

鶏肉でたんぱく質

 

ナッツで亜鉛

 

ピーマンでビタミンCをとれます

鶏肉とナッツの炒め物には、髪の毛にいい栄養素がたっぷりですよ

 

 

次回はアトピーと髪の毛についてお話しします

 

 

 

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3つ目の食材として、牡蠣の野菜炒めを紹介しますね

 

 

牡蠣にはたっぷりの亜鉛が含まれています

 

亜鉛を摂取することにより

 

髪の毛の主成分となる「ケラチン」を生成できますよ

 

亜鉛の摂取をサポートする

 

ビタミンCは野菜にたくさん含まれていますよ

 

 

野菜の中でも、ピーマンはビタミンCがたっぷりですよ

 

牡蠣の野菜炒めを作るときは

 

ピーマンを一緒に炒めるようにしましょうね

 

キャベツもビタミンCをたくさんあるのでピーマンを切らしているなら

 

キャベツを入れるのがおすすめですよ。

 

牡蠣に含まれている亜鉛を

 

ビタミンCをたくさん含むピーマン、キャベツが吸収しやすくします

 

それゆえ、牡蠣の野菜炒めは、髪の毛にいい組み合わせとなりますよ

 

 

 

次回は髪の毛にいい食べ物の組み合わせ④についてお話しします

 

 

 

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納豆キムチ以外にも、髪の毛にいい食べ物の組み合わせがありますよ

 

 

2つ目の食材として、レバニラ炒めを紹介しますね

 

レバーは髪の毛の成長に欠かせない

 

たんぱく質、亜鉛、ビタミンB群をたっぷり含みますよ

 

レバーを食べることで、髪の毛にプラスになる栄養素をたくさんとれますね

 

またニラはたっぷりのビタミンCを含んでいます

 

ニラを食べることによって、レバーに含まれる亜鉛の吸収率を高めることができますよ

 

ニラにも亜鉛は含まれており、そちらの吸収も助ける役割もありますよ

 

ニラにはレバーに含まれる

 

ビタミンB1の吸収率をあげる

 

「酸化アリル」を含んでおり体内で吸収しやすくなりますよ

 

 

レバニラはお互いの助け合いにより

 

髪の毛にいい組み合わせとなります

 

 

 

次回は髪の毛にいい食べ物の組み合わせ③についてお話しします

 

 

 

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髪の毛にいい食べ物の組み合わせとして、納豆キムチを紹介しますね

 

 

納豆は髪の毛に必要な栄養素である

 

たんぱく質、亜鉛、ビタミンの3つを含んでいます

 

AGAを抑制、頭皮の血行を改善する

 

大豆イソブラボンも摂取することができます

 

納豆には薄毛、抜け毛対策に有効な成分が満載ですよ

 

 

キムチにはカプサイシンと呼ばれる成分が含まれています

 

カプサイシンは血行を促進するので、髪の毛によいですよ

 

 

納豆とキムチを一緒に食べた方がいい理由は

 

納豆に含まれるオリゴ糖、キムチに含まれる乳酸菌の相性が抜群だからです

 

二つを合わせることによって、

 

髪の毛の本数を増やし、

 

一本一本の髪の毛を太くする効果が期待ができます

 

 

 

キムチ納豆に限らず

 

一味を使った料理や

 

大豆を使った料理の組み合わせ

 

 

もしくは別々の料理に使ってもよいので

 

同じ食卓に並ぶように工夫してみることを

 

おすすめします

 

 

 

次回は髪の毛にいい食べ物の組み合わせ②についてお話しします

 

 

 

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