こんにちは！
【発毛率98.7％】
スーパースカルプ発毛センター岡崎駅前店
店長の牧原です。
自己紹介はこちらからどうぞ！
髪の毛にいい食べ物の組み合わせとして、鶏肉とナッツの炒め物を紹介します
鶏肉には良質なたんぱく質が多く含まれていますね
タンパク質を摂ることで、髪の毛にプラスの効果をもたらします
炒めるナッツの種類としては
カシューナッツ、アーモンド、ピーカンナッツの３つがおすすめですね
たっぷりの亜鉛を含んでいるので、育毛効果を期待できますよ
ナッツは高カロリーなので、摂取量には注意しましょう
カロリーが気になるという方は
むね肉を使用することで
総カロリーを抑えることができますよ
亜鉛を吸収しやすくするために、野菜をいっしょに食べましょうね
炒める野菜は、ビタミンCをたくさん含むピーマンがおすすめです
好みでネギなどを加えると、より美味しく召し上がれますよ
鶏肉とナッツの炒め物は
鶏肉でたんぱく質
ナッツで亜鉛
ピーマンでビタミンCをとれます
鶏肉とナッツの炒め物には、髪の毛にいい栄養素がたっぷりですよ
次回はアトピーと髪の毛についてお話しします
発毛・育毛の薬、
白髪・シャンプーについて、
また、それ以外の
発毛のための食事や睡眠・生活習慣の
アドバイスなども
しっかりお伝えしているため
ご好評いただいている当サロン。
お試し体験やご相談、
いつでもお越しくださいね！