皆さんこんにちは！
トレーナーの鈴木です。
暑くなってきたせいか、最近足がよくつるという声を聞きます。
身体がつる原因は幾つかありますが、夏場は水分不足が原因となっている場合も多いのでは・・・
水分補給が大切になってきます。
そこで、お勧めしたいのがアミノ酸サプリメントMUSASHIの＜リプレニッシュ＞です。
汗とともに流出してしまう電解質なども補充。アミノ酸が筋肉の分解を防ぎ、クエン酸がエネルギー代謝を潤滑に回し、疲労を未然に防いでくれます。
また、人口甘味料や化学調味料などの添加物を含んでいないため、甘すぎずサッパリとしています。
利尿作用も最小限なので外出中の水分補給にも最適です。
皆さま こんにちは。
本日はトレーナーの原が担当させて頂きます。
夏ですね！
暑さで身体が だるくなります。うーん。辛いです。
皆さま軽く動きませんか？
海の日にゴルフスタジオｆで「ピラティスイベント」を行ないます。
呼吸を意識し身体を動かしていきます。
⚫グループレッスンは、ピラティス＆ストレッチです。
⚫プライベートレッスンは、お客様の身体の弱い個所や動きの癖を見つけて動いて行きます。
ぜひぜひ、皆さまのお越しを お待ちしております。
会員様はチケットを使用することができます。
千葉市中央区 カラダプロジェクト Reborn リボーン
リラク担当 細井真知子です。
皆さんこんにちは。
みなさん、毎日体重計にのっていますか。
痩せたい！と考えている方は、まずは毎日体重計にのりましょう。
なにげなく、でも、真剣にのっている体重計、
正しい体重計の、のり方を知っていますか。
まずは、水平におかれた体重計にのりましょう
そして体重計の中央にのりましょう
いつも同じ服装でのるとよいです
のるタイミングは毎朝起きてトイレに行った直後にはかりましょう
毎日同じ条件で、同じ環境で体重計にのることは、自分のカラダの変化を知ることになります。
カラダの変化を知ることが、痩せる!!を成功させる鍵になります。
さあ、これから、毎日たのしく体重計にのりましょう。
