今日は牛岳に今シーズンのパスを取りに行ってきた。
9ヶ月ぶりか？久々に来た牛岳。
セントラルゲレンデには22日からのオープンに向けて人工(当然アイスクラッシュ)の山が。
今シーズンも色々とお世話になる。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
Android携帯からの投稿
9ヶ月ぶりか？久々に来た牛岳。
セントラルゲレンデには22日からのオープンに向けて人工(当然アイスクラッシュ)の山が。
今シーズンも色々とお世話になる。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
Android携帯からの投稿
今日のメニューは、
腕立て200回(50×4)、ランジ150回(50×3)。
以上！
今日からメニューを落とす事に。
来週はもうシーズンスタート。
調整期間に入る。
明日はホームに顔出してシーズンパスを受け取る。
いよいよだ。
長く続けたトレーニングもそろそろ一旦お休みになる。
…それもなんか寂しいな。(笑)
Android携帯からの投稿
腕立て200回(50×4)、ランジ150回(50×3)。
以上！
今日からメニューを落とす事に。
来週はもうシーズンスタート。
調整期間に入る。
明日はホームに顔出してシーズンパスを受け取る。
いよいよだ。
長く続けたトレーニングもそろそろ一旦お休みになる。
…それもなんか寂しいな。(笑)
Android携帯からの投稿
今日で「毎日の日課」であるトレーニングの連続記録がストップ。
沖縄トリップ中も、風邪で38℃の熱が出てもトレーニングしてたんだがね…
なんだか悔しいな。
明日は忘年会。
こんな状態だから当然飲めないけど一応出席予定。
あれほど苦労した忘年会の出し物も、昨日の夕方にダメ出し食らって、僕が不在の中、後輩達だけで必死に練習した。
申し訳なさすぎだなぁ。
Android携帯からの投稿
沖縄トリップ中も、風邪で38℃の熱が出てもトレーニングしてたんだがね…
なんだか悔しいな。
明日は忘年会。
こんな状態だから当然飲めないけど一応出席予定。
あれほど苦労した忘年会の出し物も、昨日の夕方にダメ出し食らって、僕が不在の中、後輩達だけで必死に練習した。
申し訳なさすぎだなぁ。
Android携帯からの投稿
今日のメニューは、ってか、昨日だけど。
腕立てと腹筋のみ。
体調不良で病院送り(笑)
笑い事なのは今だからだね。
さっきまで死んでたよ。とにかく下痢でがひどくて。
明日忘年会だけど……どーすんだ(汗)
間違いなく今のところ無理だな。
Android携帯からの投稿
腕立てと腹筋のみ。
体調不良で病院送り(笑)
笑い事なのは今だからだね。
さっきまで死んでたよ。とにかく下痢でがひどくて。
明日忘年会だけど……どーすんだ(汗)
間違いなく今のところ無理だな。
Android携帯からの投稿
今日のメニューは、
腕立て200回(50回×4)、体幹部のコアトレーニング3分(1分×3)、腹筋120回(40回×3)、ランジ150回(50回×3)。
以上！
今日は久々にプールのシート作業やった。
いい感じで汗もかけたし、下半身の筋肉使えた。
が、当たり前のごとくランジに響いてくる(笑)
3セット終わった後のパンパン具合ときたらすごかったな！
もう、生まれたての小鹿みたいなガクガクだった。
なかなか追い込めた。
今日はアスリート発掘事業の指定選手選考のための測定会があった。
その測定会には毎年富山大学のバレーボール分、陸上部が補助員として付く訳だが、補助員名簿を見ていて見覚えのある名前を見付けた。
「アカネ♀」
7～8年前だったか、僕が指導者2年目くらいのぺーぺーの頃に見た子だった。
彼女が中学、高校と陸上を続けてるのも知ってたが、富大に進学したのは知らなかったな。
当然彼女が高校の時に長距離から競歩に転向してたのも知ってたんだが、久々に会った僕がその道の先輩である事は知らず。
言わなかったかな？かなり驚いてた(笑)
自慢じゃないが、現役時代は結構頑張った方なんだよね
国内で行われる名だたる大会はほとんど出場してるし、日本陸連主催の全国選抜合宿とかも毎年二回ずつ行ってたし。
記録の事や各大会の会場の事を話したら喜んで聞いてくれたよ。
これからも頑張って欲しいね！
『ってか、何で短距離教えての！？』
とか言われたが、それには色々ありましてね。
さすがに、自分達のライバル県で競歩教えるとなると、こっち的にも、あっち的にもやりにくいんだよな(汗)
気分的にもよくない。
僕の中の競歩は、僕のコーチであった大坪コーチの指導あっての競歩。あれほど完成された技術は無いと思ってるし、僕らが真似事で出来るものじゃないと。だからかな？
教える事もアドバイスもできないけど、応援はするつもり。
究極につまらんと言われる競歩だが、競技者からすれば一番面白い競技である。
新聞のスポーツ欄がまた楽しみになるね。
腕立て200回(50回×4)、体幹部のコアトレーニング3分(1分×3)、腹筋120回(40回×3)、ランジ150回(50回×3)。
以上！
今日は久々にプールのシート作業やった。
いい感じで汗もかけたし、下半身の筋肉使えた。
が、当たり前のごとくランジに響いてくる(笑)
3セット終わった後のパンパン具合ときたらすごかったな！
もう、生まれたての小鹿みたいなガクガクだった。
なかなか追い込めた。
今日はアスリート発掘事業の指定選手選考のための測定会があった。
その測定会には毎年富山大学のバレーボール分、陸上部が補助員として付く訳だが、補助員名簿を見ていて見覚えのある名前を見付けた。
「アカネ♀」
7～8年前だったか、僕が指導者2年目くらいのぺーぺーの頃に見た子だった。
彼女が中学、高校と陸上を続けてるのも知ってたが、富大に進学したのは知らなかったな。
当然彼女が高校の時に長距離から競歩に転向してたのも知ってたんだが、久々に会った僕がその道の先輩である事は知らず。
言わなかったかな？かなり驚いてた(笑)
自慢じゃないが、現役時代は結構頑張った方なんだよね
国内で行われる名だたる大会はほとんど出場してるし、日本陸連主催の全国選抜合宿とかも毎年二回ずつ行ってたし。記録の事や各大会の会場の事を話したら喜んで聞いてくれたよ。
これからも頑張って欲しいね！
『ってか、何で短距離教えての！？』
とか言われたが、それには色々ありましてね。
さすがに、自分達のライバル県で競歩教えるとなると、こっち的にも、あっち的にもやりにくいんだよな(汗)
気分的にもよくない。
僕の中の競歩は、僕のコーチであった大坪コーチの指導あっての競歩。あれほど完成された技術は無いと思ってるし、僕らが真似事で出来るものじゃないと。だからかな？
教える事もアドバイスもできないけど、応援はするつもり。
究極につまらんと言われる競歩だが、競技者からすれば一番面白い競技である。
新聞のスポーツ欄がまた楽しみになるね。
今日のメニューは、
腕立て200回(50回×4)、体幹部のコアトレーニング3分(1分×3)、腹筋120回(40回×3)、ランジ150回(50回×3)。
以上！
今日は朝からトレーニング。脚パンパン！
いいトレーニングになった。
やっぱこれくらい苦しいトレーニングしないとダメだな。
今日はジブリの名作の日。
そう！僕が愛して止まない「天空の城ラピュタ」！！
アホな話し、僕と相棒の「シン」はラピュタの台詞をほぼ全部マスターしてる！(笑)
ちなみに相棒はラピュタが放送されると必ずと言っていいほど『もしもしもしもしー！？おい！！どーした！？』とメールしてくる。
それくらい大好きなんだ。ラピュタ。
いいよね「冒険」もの。
しかし今年は無かったな。メール。食あたりでも起こしたか？
ラピュタと言え ばロボット兵。
あのロボット兵って、実はラピュタ以前の宮崎駿作品に出てたものって知ってた？
そのアニメが、皆さんもご存知であろう名作「ルパン三世」である。
テレビシリーズの最終回を監督したのが宮崎駿氏であり、そこに若干小型で、飛行機能が「レシプロ」、搭乗可能という形で出演している。
気になる方はTSUTAYAへ！(笑)
腕立て200回(50回×4)、体幹部のコアトレーニング3分(1分×3)、腹筋120回(40回×3)、ランジ150回(50回×3)。
以上！
今日は朝からトレーニング。脚パンパン！
いいトレーニングになった。
やっぱこれくらい苦しいトレーニングしないとダメだな。
今日はジブリの名作の日。
そう！僕が愛して止まない「天空の城ラピュタ」！！
アホな話し、僕と相棒の「シン」はラピュタの台詞をほぼ全部マスターしてる！(笑)
ちなみに相棒はラピュタが放送されると必ずと言っていいほど『もしもしもしもしー！？おい！！どーした！？』とメールしてくる。
それくらい大好きなんだ。ラピュタ。
いいよね「冒険」もの。
しかし今年は無かったな。メール。食あたりでも起こしたか？
ラピュタと言え ばロボット兵。
あのロボット兵って、実はラピュタ以前の宮崎駿作品に出てたものって知ってた？
そのアニメが、皆さんもご存知であろう名作「ルパン三世」である。
テレビシリーズの最終回を監督したのが宮崎駿氏であり、そこに若干小型で、飛行機能が「レシプロ」、搭乗可能という形で出演している。
気になる方はTSUTAYAへ！(笑)
週間予報じゃ土曜日になってたけど、昨日の予報で変わってた。
にわかに信じがたかったけど、いい感じに降り始めたね！！
今、ホームの牛岳は人口コース作りのためにアイスクラッシュの山が並ぶ。
地表の熱が順調に奪われていけば今後天然と一緒になって広がってくれるし、しっかり雪が着いてくれる。
テンション上がるね！！
今日のメニューは、
腕立て200回(50回×4)、体幹部のコアトレーニング3分(1分×3)、腹筋120回(40回×3)、ランジ150回(50回×3)。
以上！
今日は寝坊したから仕事終わって帰宅後のトレーニング。
今日は日々の頑張りに自分自身への小さなご褒美。
「握り寿司」
と言っても基本的には「贅沢は敵だ！」「欲しがりません勝つまでは！」の精神で生きてるから、握り寿司も当然スーパーのパック。そしてこれまた当然半額シール。
これで十分幸せを感じられる。ほとんど自炊だからね。例え半額でも十分贅沢。
美味かった！
ただ、トレーニング前に口にしたのは大失敗だった！食欲に敗北を喫した瞬間だった(笑)
厳しかったな～今日のトレーニングは。筋肉が乳酸でパンパンならまだしも寿司で腹パンパン。なんじゃそりゃ。
さて70年前の今日、1941年12月8日は、真珠湾攻撃の日である。
パールハーバー付近はいつもと変わらない日曜日の朝だったそうだ。
突然の空襲警報と共に飛来した日の丸を付けた軍用機が軍港や周辺施設に襲いかかる。
これがきっかけとなり、アメリカとの間で太平洋戦争が勃発。
日本人とアメリカ人なら絶対に教わる歴史である。
全ての犠牲者にご冥福を御祈りするのと同時に、その尊い命によって築き上げられた「その後の歴史」に感謝します。
そして、この記事を読んだなら是非とも「戦争」について考えていただきたい。
様々な戦争を「教科書」では無い媒体で調べると意外過ぎる事実を知る事ができる。
それを知った上でもう一度「戦争」「平和」「正義」を考えていただきたい。
自分が思っていた「当たり前の日常」が少しは変わると思うから。
腕立て200回(50回×4)、体幹部のコアトレーニング3分(1分×3)、腹筋120回(40回×3)、ランジ150回(50回×3)。
以上！
今日は寝坊したから仕事終わって帰宅後のトレーニング。
今日は日々の頑張りに自分自身への小さなご褒美。
「握り寿司」
と言っても基本的には「贅沢は敵だ！」「欲しがりません勝つまでは！」の精神で生きてるから、握り寿司も当然スーパーのパック。そしてこれまた当然半額シール。
これで十分幸せを感じられる。ほとんど自炊だからね。例え半額でも十分贅沢。
美味かった！
ただ、トレーニング前に口にしたのは大失敗だった！食欲に敗北を喫した瞬間だった(笑)
厳しかったな～今日のトレーニングは。筋肉が乳酸でパンパンならまだしも寿司で腹パンパン。なんじゃそりゃ。
さて70年前の今日、1941年12月8日は、真珠湾攻撃の日である。
パールハーバー付近はいつもと変わらない日曜日の朝だったそうだ。
突然の空襲警報と共に飛来した日の丸を付けた軍用機が軍港や周辺施設に襲いかかる。
これがきっかけとなり、アメリカとの間で太平洋戦争が勃発。
日本人とアメリカ人なら絶対に教わる歴史である。
全ての犠牲者にご冥福を御祈りするのと同時に、その尊い命によって築き上げられた「その後の歴史」に感謝します。
そして、この記事を読んだなら是非とも「戦争」について考えていただきたい。
様々な戦争を「教科書」では無い媒体で調べると意外過ぎる事実を知る事ができる。
それを知った上でもう一度「戦争」「平和」「正義」を考えていただきたい。
自分が思っていた「当たり前の日常」が少しは変わると思うから。
改めてだけど、よく160回以上続けたもんだ！
沖縄トリップの時もやってたしな(笑)
突出した才能が無い代わりに、何か一つの事を続ける事でそれを補って来た。それが今までの30年間だった訳だが、肉体的ピークを過ぎた今、まさかここまでできるとは思って無かったよ。
特にシーズンでも無いのに朝6時に起きて、トレーニングしたりとか(笑)
自分でもたまに不思議に思う。
さて、「今日のトレーニング」もシーズン入れば「今日の牛岳」「今日の栂池」「今日の47」と、SNOWネタに切り替わる。
今できるうちにしっかりトレーニングネタ書いて、しっかりトレーニング積んどこう。
今日のメニューは、
腕立て200回(50回×4)、体幹部のコアトレーニング3分(1分×3)、腹筋120回(40回×3)、ランジ150回(50回×3)。
以上！
今朝も朝イチからトレーニング。朝全部やるとなるとそれなりに早く起きなきゃならん訳だが、昨夜は眠りが浅くてホントに辛かった。
体はよく動いたけど、そっちのがストレスになったな。
最近の最重要ポイントはやはりランジ。
大腿部のトレーニングはこの時季にやっとかないと、シーズン50回、60回をこなせない。
今のうちにそれを想定し、それ以上に苦しめとかないとね！
今日も最後のセットはパンパンになった。
いいトレーニングができた証拠だ。
シーズン近いし追い込んでこう！
沖縄トリップの時もやってたしな(笑)
突出した才能が無い代わりに、何か一つの事を続ける事でそれを補って来た。それが今までの30年間だった訳だが、肉体的ピークを過ぎた今、まさかここまでできるとは思って無かったよ。
特にシーズンでも無いのに朝6時に起きて、トレーニングしたりとか(笑)
自分でもたまに不思議に思う。
さて、「今日のトレーニング」もシーズン入れば「今日の牛岳」「今日の栂池」「今日の47」と、SNOWネタに切り替わる。
今できるうちにしっかりトレーニングネタ書いて、しっかりトレーニング積んどこう。
今日のメニューは、
腕立て200回(50回×4)、体幹部のコアトレーニング3分(1分×3)、腹筋120回(40回×3)、ランジ150回(50回×3)。
以上！
今朝も朝イチからトレーニング。朝全部やるとなるとそれなりに早く起きなきゃならん訳だが、昨夜は眠りが浅くてホントに辛かった。
体はよく動いたけど、そっちのがストレスになったな。
最近の最重要ポイントはやはりランジ。
大腿部のトレーニングはこの時季にやっとかないと、シーズン50回、60回をこなせない。
今のうちにそれを想定し、それ以上に苦しめとかないとね！
今日も最後のセットはパンパンになった。
いいトレーニングができた証拠だ。
シーズン近いし追い込んでこう！
今日のメニューは、
ランニング1000m(走路)、腕立て200回(50回×4)、体幹部のコアトレーニング3分(1分×3)、腹筋120回(40回×3)、ランジ150回(50回×3)、ランニング1000m→ダッシュ400m×2→200m×1。
以上！
疲れた。その一言。
久々のラン&ダッシュだったけど、案外走れるもんだね。
今回距離は短かったけど、時間と準備さえできてれば多分10000～15000くらいは普通に行けたと思う。
ラップも3分前半で抜けれたはず。そのくらい、いいペースで走れた。
今日は天気悪かったし、走路は結構混んでたね。
しかも今日は新体操教室のちびっこから中学生まで一斉にランニングしてたから尚更。
それにしても新体操の上級さんらは本当に凄い！
新体操ってえとそんなに走れるイメージ無かったけど、この子らはそんじょそこらの陸上部より走る(汗)
今日は更に驚かされた。
中学校2年生で身長130センチ台の小柄な子がとんでもないストライドで走ってた！ストライドがでかいだけならまだしも、これまたフォームが綺麗なんだ！！
新体操から陸上に引き抜いたりたくなった(笑)
ってか、久々に負けた…
彼女らはこれからどんどん速くなる。逆に僕はどんどん遅くなる。
仕方無い事なんだけど、それを認めたくないのが「元アスリート」(笑)
今日は負けたが次は勝つ！！！
ランニング1000m(走路)、腕立て200回(50回×4)、体幹部のコアトレーニング3分(1分×3)、腹筋120回(40回×3)、ランジ150回(50回×3)、ランニング1000m→ダッシュ400m×2→200m×1。
以上！
疲れた。その一言。
久々のラン&ダッシュだったけど、案外走れるもんだね。
今回距離は短かったけど、時間と準備さえできてれば多分10000～15000くらいは普通に行けたと思う。
ラップも3分前半で抜けれたはず。そのくらい、いいペースで走れた。
今日は天気悪かったし、走路は結構混んでたね。
しかも今日は新体操教室のちびっこから中学生まで一斉にランニングしてたから尚更。
それにしても新体操の上級さんらは本当に凄い！
新体操ってえとそんなに走れるイメージ無かったけど、この子らはそんじょそこらの陸上部より走る(汗)
今日は更に驚かされた。
中学校2年生で身長130センチ台の小柄な子がとんでもないストライドで走ってた！ストライドがでかいだけならまだしも、これまたフォームが綺麗なんだ！！
新体操から陸上に引き抜いたりたくなった(笑)
ってか、久々に負けた…
彼女らはこれからどんどん速くなる。逆に僕はどんどん遅くなる。
仕方無い事なんだけど、それを認めたくないのが「元アスリート」(笑)
今日は負けたが次は勝つ！！！