今日のトレーニング 95

今日のメニューは、


腕立て200回(50回×4)、スタビライゼーション(1分×3)、腹筋(40回×3)。


以上！



今日は変に疲れた。詳しくは書かないが、よくわからない電話に半実力行使にと、何なんだ…

厄日だな。


そんな精神的に疲れた今日でも、いつもと同じ生活リズムを刻める事が健康的と言える。

と思って今日もビシッと。

当然パフォーマンスはがた落ちだったけど、「ベーストレーニングは最低限」って固い意思を確認しながら。



最近、「魔の期間」が終わった事に気が付く。

しばらく体重に変化無かったけど、最近はまた少しずつ落ちてきた。

まあ、前にも書いたが減量が目的でやってる訳じゃ無いからそこんとこは逆に気を付けないとね。

今日のトレーニング 94

今日のメニューは、


腕立て200回(50回×4)、スタビライゼーション(1分×3)、腹筋(40回×3)。


以上！



日付変わっちゃったけど更新。

今日は朝からトレーニング。いや～いい汗かいた。朝からビシッとトレーニングすると飯もうまい！

ベーストレーニングしか出来なかったけど。

しかし毎日続ける事で効果がしっかりと出てきたのは確か。これからも続けよう。



話しは変わるが、仕事帰りにドンキに寄ってSDカード買ってきた。

これでやっとデジカメ使える(笑)

デジカメ

今日、心待ちにしてたデジカメが届いた。

格安で買ったCanonのA3300IS。

欲言えばね、デジタル一眼欲しかったんだけど。

そんな腕は無い！！(笑)

チームデザイナーの「やす」は実家が写真屋で、彼も普段はカメラマンとして働いてる。

そんなのがごく身近にいて、「カメラとは」「被写体とは」「ポジションとは」「仕上がりとは」ってのを色々聞いてるだけに、「宝の持ち腐れ」になる事間違いなしと判断。

そもそもそんな金は無い！(←本当の理由)



それに今のコンパクトカメラなら十分過ぎる性能である。

様々なシーンに対応できるし、何せ賢い。


画素数も凄いね。1600万画素だって(汗)

僕のヘタレなケータイカメラの5倍である(笑)

撮影機能も充実してる。魚眼とかジオラマ風とか今まで撮った事が無い方法で撮れる。

これからが楽しみだ。

今日のトレーニング 93

今日のメニューは、


腕立て200回(50回×4)、スタビライゼーション(1分×3)、腹筋(40回×3)。


以上！



今日は朝5時からトレーニング！いつにも増して気合いが入っとる！！





…なんて事は無い。気合いはいつも入ってるけど、それとは無関係である。

なぜこんな早朝かって？


「眠れなかった夜2011」

そう。一睡も出来なかったっていうね。軽く事件だよこれ(汗)

そこで、どうせ寝れなくてつらい仕事になるなら寝ない方がいいと。筋トレして刺激入れてやろうと。

そんな感じである(笑)



さて、今日は眠気との戦いになりそうだぞ！

今日のトレーニング 92

今日のメニューは、


腕立て200回(50回×4)、スタビライゼーション(1分×3)、腹筋(40回×3)。


以上！



今日は夕方出勤だったから、昼くらいまで爆睡(13時間)からのトレーニング。


起きてから1時間くらいストレッチして、昼飯(＋朝飯)食べてからしばらく食休み。

ちょい食べすぎたからキツかったけど、なんとかメニューは消化できた。

今日はトレーニング効果的には悪かった。消化するのが精一杯といったところ。


食事が遅かったのと食べすぎたのもあるが、寝すぎによる時間の無さが一番の原因(笑)

だからと言って日常生活を放棄する訳にもいかない。独り暮らしだからね。

こういう時こそごく短い時間でどれだけ家事をスムーズにできるかが試される。

そこは独り暮らし歴11年の腕の見せどころ。洗い物、選択、炊飯、買い物。

トレーニング終了から出勤までの1時間弱で全てやってのけた！！

どーだ！！！



…慌てるくらいなら早起きせぇやって話しだけどねっ！


さあ明日も気合い入れてこう！

今日のトレーニング 91

今日のメニューは、


腕立て200回(50回×4)、スタビライゼーション(1分×3)、腹筋(40回×3)。


以上！


今日はチャリこいでからのベーストレーニングとしたかったけど、時間的に無理だった。

ベーストレーニングだけだけど、意識すべきところは毎回変えてるし、それなりに効果はある。

最近また実感した。肉のつきかたとか、そんなんじゃなくて、パワーが増してきた。

そりゃ現場仕事してる人に比べたら同じような方向で一定の可動域内での筋破壊しか出来てないだけに、そこはさすがに勝てないけどね。

明日も締まって行こう！！

一日の始まり

一日の始まりは朝飯にあり。

朝飯食わない朝なんてあり得ない。むしろそんなの朝じゃない。僕的には。

やっぱ頭を目覚めさせるにゃ朝飯だよ。


今朝は少し早めに起きて魚料理。昨日、行き付けのスーパーで地物のシイラが出てたから買ってきてた。今朝はそれをムニエルにした。



食べかけの写真だけど(笑)


それにしてもよくできた！下味を昨夜のうちにつけといたのが良かったな。

旨い！

手間もそんなにかからず、地物の美味しい魚を食べれる幸せ。プライスレス！




話しは変わるが、最近の年の差婚凄いね(汗)

ただ単に今まで芸能人にそういうカップルいなかっただけなんだろうけど。

それにしてもみんな若いんだろね。若さとは年齢じゃないとは思うし。

年の差婚は別として、いつまでも若さ溢れる人でありたいからね。そういう部分は見習いたいね。

所信表明演説

今、野田総理の所信表明演説やってた。

さすが「駅前演説の野田」。スピーチは上手いな。聴きやすい。

僕ら一般市民でもすっと頭にイメージがわく。

政治家の演説って基本的に難しい話し方なんだよな。内容は一緒でも回りくどすぎて理解にまで至らない。少なくとも若者が理解できる話し方じゃない。そんな話し方してて政治への関心度なんか上がる訳無いでしょ。

回りくどいのもあるが、最も多いのがやたらと横文字入れてくる人。

日本語で話せや！


どんな人にも理解できてこその「お話し」だろ？

一部の人間にしかわからないような話し方してるようじゃダメだろ。人の上に立つ者としてどうかな？


それに比べ、野田総理の話し方はめちゃくちゃ分かりやすいよ。

演説としてはなかなか面白かった。

強弱や区切りがしっかりできてて、惹き付けられる演説だった。新総理の手腕に期待したいね。




しかしながらいつ見ても政治家とは非常識揃いだな。

汚いヤジが相当耳障りだった。所信表明演説ってのは、ある意味国民が一番注目してる演説。それに被せるように叫ぶ議員。

そりゃそういう反発する意見も必要だが、叫んだところで届きもしないし、雑音にしかなってない。

「これが当たり前」なんだろうけど、そもそもそれが「当たり前」になってる時点で非常識だ。


「人の話しは黙って最後まで聞け」

小学校の時に習わなかったのかな？登校拒否って引きこもってたから知らねーんか？(笑)

それに居眠り多いな(汗)まあこれも既に「当たり前」だけど。大臣ですらうとうとしてる。まずいだろ！！

野党幹部のあのふざけた態度も腹立たしいもんだ。

全員じゃないが、居眠りしててろくに話しも聞いてないのに批判できるあたりが既に信用出来ないな。

石原さんは嫌みなくらい批判しまくってるだけあってちゃんと総理の顔見て聴いてるだろ？それが「当たり前」なんだ。そういう姿勢が無い者が声高らかに政権批判するそのプライドの低さがね。僕らが税金払いたくなくなる主な要因である(笑)

プライドの低さと言えば鳩のモノマネで有名(？)な鳩山元総理だが、彼も最後の方はぐっすりだったな。情けない。


これから増税路線を歩む事になると思うけど、それを払う事を不満に思わないような政治にして欲しい。

それもそうだが真剣に仕事しやがれ。野田総理もそういう内側の姿勢を厳しくした方がいい。観てる人が少ないからダラダラするんじゃなくて、少ないからこそきちんとすべき。

日本の未来がかかってんだから。是非とも頑張ってほしいもんだ。

今日のトレーニング 90

今日のメニューは、


腕立て200回(50回×4)、スタビライゼーション(1分×3)、腹筋(40回×3)。


以上！


日付変わっちまったけど、今日でトレーニング90日目！！あと10日で100日達成！！！頑張るぞ！


さて、今日は遅い出勤だったにもかかわらずそんな感じにゃなんなかったな。

いや、しなかった。ちょびっとだけ仕事して、そのちょびっとをダラダラと過ごすのが嫌。ちょびっとだからこそ働きたい。動きたい。そんな気持ちから今日はよく動いた。

いい汗かいた後は、うちに帰って更に筋トレ！

さすがにベーストレーニングしか出来なかったけど、今日は少し意識を違った部分に持って行ったりして、いつもとは違う感覚と刺激を得た。

よくできました！


明日は完全オフ。ダラダラしよう！もう何にもしない勢いで(笑)

今日のトレーニング 89

今日のメニューは、


腕立て200回(50回×4)、スタビライゼーション(1分×3)、腹筋(40回×3)、エアロバイク(20分)8500m。


以上！



今日は宣言どおり、ランやめてバイク。

久々のバイクはキツかった。エアロバイクでこれじゃダメダメだわ(笑)

チャリっ子だったのになぁ。弱ったよね。確実に。

間違いなく車に甘えた生活にシフトしたからだな。まあ、富山で暮らすにゃ車無くしてやってけない部分もあるから、そうせざるをえなかったと言えばそうだけど。

にしてもこんなにキツかったかな？めちゃくちゃ脚にきた。乳酸でパンパンになったわ。


いいトレーニングになった。特にベーストレーニングしてる時に職場の若いのが来てて、やっぱ見られてるとね。張り切るじゃん。張り切るってか、それこそ見せつけるくらいでやんないといかんでしょ？

成功



明日は出勤時間が遅い。しっかり寝て早くこの不快極まりない怪我治さないと！(←寝坊宣言)