初回レッスン後、全身筋肉痛に！歩くことは全身運動、効率的なエクササイズなのです♪

ポスチャーウォーキング協会認定

ポスチャースタイリスト13年目

美姿勢と歩き方の講師

藤田さゆりです。

～*～*～*～*～*～*～*～*～

姿勢と歩き方を見直し、

腰痛・肩こり・体型の悩みを

改善した経験をもとに、

日常生活で使える

ダイエットにも効果的な

ウォーキング教室を開催しています。

プロフィール

～*～*～*～*～*～*～*～

本日は、

２回目のご受講

Eさまのビフォーアフターの

ご紹介です♪

前回のレッスン後、

全身筋肉痛に

なりました！

と、ご報告くださったEさま。

    

歩くことは

全身運動

頭のてっぺんから

足の指先まで意識して

「立つ」「歩く」を

丁寧に行うことで、

今まで使われていなかった

あちこちの筋肉が

使われる様になり、

嬉しい（笑）

筋肉痛になることも♪

２回目のご受講の今回も

レッスン後の方が、

カラダの後ろ側の筋肉を

しっかりと使われている事が

分かりますよね！！

ヒップアップも

素晴らしい～

歩くだけで

カラダが変わるなんて

本当に効率的！！

歩き方を

無造作に行うなんて、

とても

もったいない事なのです。

約１か月前に

初受講下さった時の

ビフォーアフター記事は

コチラ↓↓↓

『【ビフォーアフター】O脚・ぎっくり腰・歩き方の悩み…どこに投資する？ウォーキング教室でしょ！』

『【ビフォーアフター】歩き方だけじゃない！O脚・お尻の形・脚のラインが120分で見事に変化♪』

＊＊＊

日々の移動時間を

エクササイズタイムに！

「何歩歩くか」

ではなく

「どう歩くか」

です！！

最新レッスンのご案内はコチラから

※都内・横浜で

ウォーキングレッスンを

開催中！！

ポスチャースタイリスト

藤田さゆりプロフィール

レッスンのお申し込みはコチラから

↓↓↓

一般社団法人POSTURE WALKING協会 | 美しい姿勢と健康な歩き方のレッスン講座