親子プライベートレッスン（4）内股改善に繋がります様に！４歳、頑張りました！！
美姿勢と歩き方の講師
ポスチャースタイリストの藤田さゆりです。
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東京・田園都市線
【桜新町】
神奈川・田園都市線、横浜市営地下鉄
【あざみ野】
駅近スタジオにて
姿勢と歩き方を見直し、
腰痛・肩こり・体型の悩みを
改善した経験をもとに、
日常生活で使える
ダイエットにも効果的な
ウォーキング教室を開催しています。
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親子プライベートレッスン
４回目の記事は、
三女Yちゃんの
ビフォーアフターの
ご紹介です！
まだ４歳…
幼稚園の年中さんです。
９０分のレッスンの途中、
少し疲れちゃって、
３歳の息子さんと見学されている
お母さまの所でしばし座って休憩…
（もう飽きちゃったのかなぁ…と
少し心配になるワタクシ…
）
でも、
少ししたらちゃんとレッスンに
戻って来てくれて
afterは、
しっかりと姿勢を整えて
脚運びも丁寧に
歩いてくれました
三人の中で、
一番内股が気になるYちゃん
幼稚園の先生に、
内股で疲れやすいとの
指摘を受けられたとのお話でした。
ただ、
まだ小さいし、
体力もないご様子でしたので、
１回のレッスンで
どこまで変化を感じられたかな…
と少し心配でしたが、
見てください！！
このビフォーアフターを
姿勢を整えて、
素直にまっすぐ脚を出す！を
頑張って実践してくれています。
なんか感動…
いきなり、
つま先を外に向ける事は難しいので、
少しずつです！
Yちゃんの内股が改善し、
疲れにくいお体の成長に
繋がります様に
親子プライベートレッスン過去記事
↓↓↓
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日々の移動時間を
エクササイズタイムに
「何歩歩くか」
ではなく
「どう歩くか」
です！！
「今」の
「自分」の
「ココロとカラダの状態」に
「自分」で気づいてあげて
「自分」が寄り添ってあげて
いつも
「自分」が「自分」の
「一番の味方」で
いてあげたい
いつも
「自分」が「自分」の
「一番の理解者」で
いてあげたい
そう思いながら
ココロとカラダの声を聴いていると
自分のいろ～んなことが
より分かるようになり
自分ともっともっと仲良くなれ
そして
それは…
自分本来の
心地良い
「姿勢」と「歩き方」を
思い出すことにも繋がるのです。
今日も
心地良く呼吸ができて
心地良く自分の中心軸が
保てて
心地良く歩けていますか？
