島谷 さゆりです
ご訪問いただきありがとうございます
７月
エネルギーが落ちているのを実感しました
梅雨が長かったこともあり
毎日のどんよりお天気につられ
わたしの心もどんよりしていました
こんなときの
自分のご機嫌の取り方はよくわかっているつもりです
でも
好きなヨガもやりたくない
本屋さんに行っていろんな本を探すのも好きなのに
まったく楽しくない
買い物に行きたいのに
車の運転が億劫で出かけたくない
もう自分のご機嫌とりにも疲れてしまいました
だからわたしは
何もしない
をしてみました
何をするにもやる気が起きない
好きなことすらやりたくない
こんなときは
何もしないでボーッと過ごすのが一番です
何かしなきゃ！
動かなきゃ！
と思いがちですが
やる気が起きないときは
無理して動くことないのです
いつも仕事が忙しかったり
家事もやることが多くて
自分では動けると思っていても
身体は疲れているから動けない
そんな日々が続いていると
だるくなったり
やる気が起きなくなったり
体調が悪くなったり
強制的にストップがかかります
軽井沢のビーガンカフェ♡
気分が落ちていたので癒しを求めて軽井沢にも行きました
何かしていないとダメ！
動かなきゃ！
と思う人もいますよね
でも、
動きたくなければ動かなくていい
と、許可を出そう＾＾
１日でもいいです
何も予定を入れずに
ただボーッとダラダラ過ごすのもOK♡
と、自分に許可を出すんです
きっと、ボーッとしながらも
「コーヒー飲みたい」
「音楽聴きたい」
「お昼寝したい」
と、やりたいことも出てきます
そしたらそのやりたいことを
ひとつひとつやってみよう＾＾
小さな願望も自分で叶えてあげるのが大切です
”何もしない”をする
今この瞬間を味わうための時間です
わたしは何もしないで
ボーッとしてダラダラ過ごして
心も身体も軽くなりましたよ♡
同じような方はぜひ試してみてください＾＾
そして
しばらくブログを更新できずにすみません
本日から再開しますので
これからも読んでいただけたら嬉しいです＾＾
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