島谷 さゆりです
ご訪問いただきありがとうございます
まさかわたしがダイエットをするなんて
思ってもいませんでした
食事は普通に摂って、
甘いものを少し控えて
運動をする
こんなゆる〜いダイエットですが
今とっても楽しい♡
何より
自分の身体のためにできていることが嬉しいのです♪
振り返るとこの流れ↓
今まで無理やりおばさんになろうとしていたことに気付いて
おばさん辞める宣言をしました
そして自然な流れで
女性であることを実感し
身体に良いものを取り入れて
キレイになりたいと思い
現在ダイエットをしております＾＾
わたしのダイエットは
筋トレはやりません
理由は好きじゃないから笑
やるのはウォーキングとヨガとハンズクラップ
たまに、昔流行った韓国のエクササイズのモムチャンや
YouTubeで検索して
KーPOPを踊るエクササイズをしています♪
食事は普通に摂り、
間食したいときは糖質オフのものを選び
さらに週に１、２日は
気にせず甘いものを食べていい日をつくっています
正しいダイエット法とはいえないかもしれませんが
とにかく楽しんで
自分の身体の声を聞きながら行なっています
実際、少しですが引き締まってきました♪
少しでも変化があると
さらに楽しくなるものですね＾＾
今ダイエットをしている方
楽しんでダイエットできていますか？
ダイエットの仕方は様々ですが
楽しんでできれば継続できます＾＾
わたしと一緒にゆる〜く楽しみながら
ダイエットしよう♡
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