島谷 さゆりです
ご訪問いただきありがとうございます
3月20日
宇宙元旦と言われる日
わたしは特別なことはせず
いつものようにノートで内観&家ヨガをして
のんびり過ごしました
ノートには
何度も浄化しては戻ってくる
しつこい自己否定をバーっと書いて
また浄化しました
思考グセはあるものです
だって小さい頃から
親や学校の先生に矯正されて
癖付いちゃってるから＞＜
でもそれはまた
矯正し直せばいいわけで♪
外側（他人の目）から内側（自分）へと
向くように癖付けるんです＾＾
だから
湧いて出た感情はノートに書いて
何度も何度も浄化していく・・・
一度や二度じゃ
昔からの思考グセは治らないもの
そういうものだと思って
がっつり自分と向き合うべし！＾＾
続けていれば
少しずつ気付いていきます
自己否定していることにすら
気付いていなかったのが
あ、今わたし自己否定しちゃってる
って気付けるようになることだけでも
進歩しています
宇宙元旦が関係しているかはわかりませんが
わたしは久しぶりに
自己否定していることに気付いて
ノートに自分のポンコツ具合とか
マイナス思考な言葉が
ずらずらと連なりました
ちゃんと気付いてあげて
受け止めてあげれた自分に
はなまるをあげたいです♪
皆さんは日頃から
自分の感情に目を向けていますか？
自己否定をしている自分に
気付いてあげれていますか？
ノートに書いたり
スマホにメモしたり
言葉にしたり
心地いい方法でOK！
今の感情を受け止めてあげよう♡
繰り返し繰り返しね♪
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