島谷 さゆりです
ご訪問いただきありがとうございます
人は常に思考していて
過去の出来事や未来の不安など
今にいない時間が多くあると思います
夜眠る前に反省会しちゃう人
↑これわたしよくやってました
あーあんなこと言わなきゃよかったなぁ
もっとこうしておけば良かったかなぁ
と、ベッドの中でグルグルと
考えてしまう真面目さんは
起きてしまった過去のエネルギーのなかに
ずっといる状態です
そして
将来の不安を考えてしまう人
↑これもわたしよくあった笑
今の収入より増やさないと
家族が増えたり・・・これから先が厳しいなぁ
家族が病気になったら・・・
親の介護大変だなぁ
特に多いのはお金問題ではないでしょうか
この場合は、起きてもいない将来への不安の
エネルギーのなかにずっといる状態ですね
いつもこのようなことをグルグル思考して
今にいない状態
それよりも
充分にある「今」を感じきることが大切です
過去の出来事よりも
未来への不安よりも
今の感情を感じきる
今ある喜び、悲しみ、怒り・・・
感じきると、すべてがフラットに
捉えられるようになります
イライラしたり、苦しかったり、辛かったり
一見マイナスなイメージですが
これらもすべて今の感情なら
味わいつくしてみてください＾＾
悪いことと思わず
どんな状態でもOKと思うこと
自分の感情に向き合うと
ふっと軽くなるときが必ずきます
過去だって未来だって
すべては今のなかにあるものだから
今を感じきる
ってことが本当に大切なんです
どんな感情もOK！
今の感情を味わってみよう♡
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