島谷 さゆりです
ご訪問いただきありがとうございます
生理前
わたしはPMS（生理前症候群）で
眠気、疲れやすい、ひどいむくみ、食欲増進、
心の不安定など
さまざまな症状に見舞われます
そして、真っ只中のわたし
いつも以上に
日々どう過ごすか慎重になっています＾＾
女性にとって生理は毎月のイベントで
個人差はありますが
PMSは悩みの種でもあります
とても憂鬱で
日常生活がしんどくなりますよね＞＜
そんなときこそ
”今ここ”を意識して
自分に尽くしてあげよう
ちなみにわたしは今
家の居心地がなんとなく悪く感じて
近所のマックに来ています
今の時間、田舎のマックは空いていて
居心地がいいです♪
たったそれだけで
有意義な自分時間はつくれます
環境って重要＾＾
最近は寒くなってきたので
身体を冷やさないように
ハーブティーを飲んだり
ゆっくりお風呂に浸かって
心も身体も緩めてポカポカにしています
温活も自分時間なんですよね
温活も”今ここ”で
お風呂は好きな入浴剤を入れるとか
ハーブティーではなくて生姜湯にしようとか
少しでも気分良くいられるようにしています＾＾
師走の12月
年末も近づいて
忙しくしている人も多いと思いますが
大事な大事な自分の身体です
毎月のイベントの生理前後の期間こそ
”今ここ”を意識して
自分のための時間をつくってみよう♡
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