島谷 さゆりです
ご訪問いただきありがとうございます
先日、渋谷にて行われたYOGA JAPANへ行ってきました
松本莉緒さんのレッスンを受けてきました
可愛くてスタイルもいい素敵な方でした♡
わたしは何年もヨガに通っていますが
たまにしか通わないせいか上達が遅く
付いていけるか不安で
参加するのが怖かったです
それに、
参加者の皆さんがキレイな方ばかり・・・
ヨガウェアもオシャレで可愛い・・・
ちなみにわたしは上下ユニクロのゆったりしたウェア笑
（写真撮ればよかった）
わたしも可愛いヨガウェアが欲しいという望みができました笑
周りと比べてしまい
さらに怖くなっていました
でもいざレッスンが始まると
ポーズをとるのに必死で
それほど周りは気になりませんでした
というかそんな余裕すらないくらい
けっこうハードでした
スクリーンに映し出されるハワイの映像も
余裕がなくてほとんど観れませんでした＞＜
最後のシャバアーサナ（ヨガは最後にお休みする時間があります）は、
すごーく気持ちよくて
幸福感に満たされていました
松本莉緒さんがお話しされていた
「ヨガをする意味」について
わたしがヨガを始めたきっかけは
仕事のストレス解消でした
それが今となっては
大事なライフスタイルの一部となっています
わたしがヨガをする意味
それは
自分の内側と繋がるということ
自分の心と身体に耳を傾けて
今この瞬間を味わう
そんな時間が
ヨガをすることでつくれます
ノートに書いて内観したり
瞑想をするのもいいですが
今の自分の心と身体と向き合うことができるのがヨガです
今回のYOGA JAPANに参加してみて
よりヨガを楽しみながら
自分の内側と向き合いたいと思いました
皆さんは自分の内側と向き合う時間
つくっていますか？
自分なりに心地いいという方法を探して
自己対話していけるといいですね＾＾
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