島谷 さゆりです
ご訪問いただきありがとうございます
自分と向き合うことの大切さ
だんだんと春が近づいてきましたが、
まだまだ朝晩は冷えますね><
さて、今日の記事では
自分と向き合うことの大切さについて
お伝えしていきます＾＾
なぜ、わたしがいつもブログで
自分と向き合うことをすすめるのか・・・
それはわたしの過去の経験から
人生において日々自分と向き合うことが
大切だと感じたから
わたしは昔からNoと言えない性格で
気が乗らない友だちからの誘いも
断れなかったり
会社でも
忙しくてキャパオーバーなのに
仕事を頼まれたら断れなかったり
自分の感情に蓋をして
我慢することが普通になっていました
それは
どんなときも外側（他人の反応）を見ていたから
外側に合わせて行動していたんです
だからわたしは
常に心が苦しかったように思います
「苦しい、辛い」は
生きるうえでは当たり前だと信じていました
完全に思い込み
きっと、わたしと同じような人は多いと思います
人に「嫌われたくない」という気持ち
でも、外側ばかり気にしていては
苦しくなるばかりです
自分は今、どう感じているのか・・・
その気持ちに蓋をせず
どう感じてもいいと許可をすること＾＾
自分の感情に目を向けて
少しでもいいから
その感情に従って動いてみる
「断ったら嫌われる」は
もしかしたら思い込みかもしれませんよね＾＾
わたしは
もっと穏やかに
もっと緩やかに
なりたいんです
そのためには
自分と向き合うということが大切と気づきました
日々を過ごしていくなかで
人はいろんなことを感じています
きっと、感じたことを簡単にスルーしてしまうことも
多いと思います
そこをスルーせず
今自分がどう感じたか見つめるようにすると
自分に正直に生きられるようになる
わたしはそんな世界で生きたいと
心から望んでいます
だからこれからもずっと
細かく自分と向き合うようにしていきます＾＾
もしあなたが今
「辛い、苦しい」と感じているなら
自分と向き合う時間を少しでもいいので
つくってみてくださいね＾＾
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