島谷 さゆりです
ご訪問いただきありがとうございます
素直に感情を認める
辛い
苦しい
ネガティブな感情が生まれたとき
「ネガティブなことは考えてはいけない」
「ポジティブなことを考えないと！」
と思いがち
確かに、
ポジティブに考えることっていいことだと思います
でも、
無理矢理ポジティブに持っていくのは逆効果かな
とわたしは思います
だって、
「ネガティブなことは考えてはいけない」なんて
自分の感情を否定しているから
ポジティブの前に
今の自分の感情を認めることが必要なんですよね
誰だって落ち込むことはあります
落ち込んだっていい
自分の今の感情に浸って
落ち込んでもOK！
とことん落ちこもうぜ！
って（笑）
認めてあげよう
すると自然とポジティブに抜けるときがくる♪
落ち込む状態って
ちゃんと認めてあげれば
意外に長くは続かない（笑）
「もういいや！」
って思うときはくる♪
スッと抜ける感じ＾＾
これがフラットな状態
ネガティブだっていい！
それも自分！
て、認めてあげよう♡
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わたしの脳内開示します！
あなたの妄想もムダじゃない♡
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