埼玉県熊谷市にてお子様連れで行けるヨガクラスを開催！
毎日の育児が楽になるヨガ『ママヨガ』主宰
夏休みに入りましたね。
今日は熊谷市立障害福祉会館にてママヨガクラスでした😊
なんと！！マンツーマン！！！
『ラッキーです』と言っていただきました。
マンツーマンだとじっくり、
今日来てくださった方の今日の身体に合わせてできるので、
効果倍増！！
（もちろんグループレッスンも最高なんです。エネルギーを感じたり、人の話を聞いて、見て発見することってたくさんあるから）
今日も！
✔️あぐらになった時の左右の違いがなくなったり
✔️ガチガチになられてた肩周りがほぐれたり^_^
しっかり身体が変化！！！
ありがとうございました😊
さて、夏休みに入って、
『もー！！つい色々言いたくなるんです～』
というお声をよく聞きます。
いろいろ言いたくなって、
キーっていつもよりも肩に力が入ってる・・・
ママたち、そんなことありませんか？
こんな時こそヨガを活かしてくださいね！！！
見守るということ。
私も育児をしていて思います。
これが一番難しい！！！
でもね、ヨガも同じ。
見守るということがまず大事になってきます。
例えばこのポーズだって。
見守るんです。
私は今、どこに伸びてを感じてる？
どこが痛いって思ってる？
どこに力が入ってる？
って。
身体が何を感じているのかを、
私はじっと見守る。
プランクだって。
しんどいって思ったときに、『あー私しんどいって思ってるわー。』
って。見守る。
きっと子育てもそう。
いろいろ言いたくなったら、
『あー私言いたくなってるわー今。』って思う。
その後、『言う』を選択するのも私。
でも、『言わない』を選択するのも私なんですよね。
↑これ、今日降りてきた言葉です。
いつもと違うこと、やってみる？
いつも色々言ってしまうなら、
今日は言わないを選んでみる？？
毎日毎日、そんなにうまくはいかないけど、
ちょっと冷静に、こんな風に考えてみるのも面白いかもしれません😊
さて今日は、心を落ち着かせてくれる効果のあるポーズを
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イライラしちゃう心を、
落ち着かせましょう！！
今日もお読みいただき、
ありがとうございました
