オンラインヨガ！

埼玉県熊谷市でお子様連れで行けるヨガクラスを開催！

身体が変わると毎日の家事や抱っこが楽になる！『ママヨガ』主宰
ヨガインストラクターの原さゆりです
 
さて、リアルクラスとともに、
細々と開催しております。
 
『オンラインママヨガ』
ご自宅にいながら、インストラクターのヨガレッスンがマンツーマンで受講できる
こちらのレッスン。

 
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●レッスンは、テレビ電話を使用して行います。
（ZOOMという無料のアプリ取得が必要です）
 
●事前に簡単なカウンセリングを行い、
お悩みに合ったレッスンを提供させていただきます。
 
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■ご受講下さった方のお声①
＊受講を決めたきっかけは？
ヨガって気持ちよいよ！と姉やおばから聞いていたため。一度受講してみたかった。

＊普段、身体を動かすことはありますか？
 意識的にはなく、 こどもと教育番組のダンスをみて踊るくらいです。

＊自身で感じるお身体の悩みや不調は？
肩こり。頭痛。

＊レッスン前後の変化
体もそうですが、 気持ちがスッキリした感じがします。

＊どんな方に勧めたいですか？
・ヨガをしたいけれど、こどもがいていけない方。 ・精神を安定させたい方。 ・血のめぐりが悪い方。 ・ヨガ講師でオンライン講座に興味がある方。 

＊オンラインでご受講いただいての感想
オンラインでヨガ！画期的だと思いました。 さゆりさんの説明も凄くわかりやすかったです。

私のように、オンラインに興味はあるけれど、初めて機能を使う方や、機能に慣れていない方は、オンラインではじめる！こと自体、結構勇気がいりそうだなと思いました。 こんな時はこう対処したらいい！から 意外と簡単なんだよーこのzoomとやらは！ みたいな説明があると助かる方もいるのかなと思いました。
（兵庫県　　なおこさん）
 
 
 
 
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■ご受講下さった方のお声②
＊モニターとしてのご受講を決めたきっかけ
→朝からヨガをしてみたかった 。上半身の重だるさを解消したかった

＊普段、身体を動かすことはありますか？
→朝・夕の自転車送迎で、合計1時間くらいです

＊ご自身で感じられるお身体の悩みや不調は？
 →上半身が重だるい →肩周りが凝りやすい →ストレスがたまると、特に肩周りが痛くなる →抱っこすると背中や腰にだるさが残る

＊レッスン前後の変化
→気持ちがスッキリしました →たまに肩周りを動かすと、身体と気持ちがリフレッシュします

＊どんな方に勧めたいですか？
→抱っこ世代のママ →PCを使った事務職のOLさん →普段あまり身体を動かす習慣のない方

＊感想
→個別の悩みに対応してもらって、イレギュラーで子供が起きてきてもできるようなものをしてもらえて嬉しかったです！
→子供に話しかけてもらったのも、嬉しかった！
→わかりやすく噛み砕いて伝えてもらったので、パーツの動かし方がわかりやすかった
→こちら側の見る仕組みを整えてからしたらよかった（携帯だと画面が小さくて、見えにくい）

→受講するなら1回だけじゃなくて、何回か続けるコースを選ぼうと思いました （習慣化したい）

(大阪府　えまさん)

 

 



【ご準備いただくもの】
 ・動きやすい服装 
・お飲み物 
・ネットの繋がる環境 
・PCもしくはスマホやタブレット(画面が大きい方が見やすいというお声が多いです)
 ・お持ちであればヨガマット(バスタオルでも可) 
・動けるスペース(大の字に寝転がれたり、手を大きく横に広げてもぶつからない程度の余裕を持っていただけると助かります。狭い場所の場合、ご連絡いただけると対応させていただきます^_^)

 
 
【ご予約の流れ】
①予約フォームよりご連絡ください。24時間以内に返信させていただきます。
↓
②ご予約確定
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③カウンセリングを兼ねていくつかメールにて質問させていただきますのでご返信ください。
↓
④ご予約日時までにzoomアプリをご取得下さい。 前日までにメールアドレスにレッスンで使用する専用URLをお送りいたします。
 

 
【当日〜その後の流れ】
①レッスンをご受講のご準備をいただき、時間になりましたら、お送りしたURLをクリックしていただくと、私とテレビ電話が繋がります。
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最初にカメラの位置等軽く調整し、レッスン開始(45分間)
 


【コースのご案内】
月2回コース・・・¥4,000-
月4回コース・・・¥7,000-

現在募集中の日程はこちら↓↓