埼玉県熊谷市にてお子様連れで行けるヨガクラスを開催！
毎日の育児が楽になるヨガ『ママヨガ』主宰
ヨガインストラクターの原左友里です
今日は熊谷東公民館にて「ママヨガ」の日でした。
体験の方もきてくださいました☺︎
今月、体験できてくださる方が多くて。
それだけ興味を持ってくださっている方が多いんだなって
嬉しい気持ちになります♪
長い方だともう半年？通ってくださっている方も。
確実に姿勢が変わられてます！！！
皆さん、いつもありがとうございます😊
まだ7月のクラス、空いている日程もありますので、検討されている方は是非！！
一度いらして見てくださいね⭐️
↓こちらは、自宅にて。笑
長女ヨガタイムらしい🧘♀️
今月は、「お腹引き締め」というテーマで行なっています。
一度でも出産を経験された女性の方には、
ぜひぜひぜひぜひ
受けてもらいたいです！！！
お腹とともに、骨盤底筋
という骨盤を下から支えてくれている筋肉
も意識して使っていきます。
この筋肉、妊娠や出産を通して過度の緊張から弾力性が減ってしまったり、
緩みすぎたり、また傷付いたりしてしまう事も多くて。
それが尿漏れの原因にも。
意外と！！！
尿もれに悩んでいるママって多いんです。
尿もれの改善にもめっちゃ効果的。
本音を言えばね、
もうママたちみんなにきて欲しい。笑
だって、絶対やった方がいいから！
筋肉って、弾力性が必要だから、
グッと力を入れる事も力を抜いてリラックスすることも大切。
締めればいいってもんじゃない。
ママヨガでは、意識して使う、そして意識してリラックスをするという事もしています。
ママたちに、快適な体で毎日を過ごして欲しいから。
レッスンの時間に心地よさを感じていただくのはもちろんだけど、
その後も
『あー、行ってよかったな』とか、
『この時間があるから毎日頑張れる！！』とか、
『いい意味で毎日力が抜けるようになってきた』とか。
『あ、そういえばあの人こんなこと言ってたな』とか。
きてくださった方の毎日に
何かが残ってくれたら嬉しいなと思っています。
私自身もまだまだ学び中。
レッスン内容もブラッシュアップされていきますので
お楽しみに。
7月12日は満席につきキャンセル待ち。
次回は、
7/17(水)@熊谷東公民館です🧘♀️✨
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