【募集中】7月のママヨガ、テーマは『お腹！』

埼玉県熊谷市で

お子様連れで行けるヨガクラスを開催！

毎日の抱っこが楽になる！『ママヨガ』主宰

ヨガインストラクターの原さゆりです

小さなお子様を子育て中のママさん、こんなお悩みありませんか？

☑︎毎日の抱っこで身体がバキバキ

☑︎抱っこや抱っこ紐で毎日がしんどい

☑︎身体を動かしたいけど何をしたらいいか分からない

☑︎自分の為の時間が欲しい

☑︎産後体型が戻らない

☑︎ヨガをしてみたいけど、子供が騒いだらどうしよう

☑︎ヨガって身体が硬いからできないよね？

☑︎つい、子供にイライラ。リフレッシュしたい

ママヨガは、お子様連れで行ける
ママの為のヨガクラスです！

子連れのクラスといえば、ママとお子様が一緒にヨガをやる、そんなイメージありませんか？？？

『ママヨガ』のクラスは、ママの為のヨガクラスです。そう、主役はママ！！

勿論、抱っこしながらやお子様と遊びながらもOK🙆‍♀️

60分のレッスン時間を使って、家事育児によって凝り固まりやすい肩や首回りといった上半身をほぐし、たるみやすいお腹・お尻周りは使います。

まず分かりやすい効果としては、姿勢が変わります。

産後ママのお悩みに多い、

✔️肩こり、首こりの解消

✔️ウエストの引き締め

✔️ヒップアップ

にも効果的。

レッスンの最後には、

意識して『力を抜く』ということをやります。

ママって無意識に緊張しています。

意識して力が抜けるようになると、毎日の疲れが取れやすく、睡眠の質も上がります。

クラスが終わった後は、身体も心もすっきり。

自分の癖に気づく

大手スタジオにて年間7000名を担当した経験、更にヨガ・ピラティス・リンパマッサージ・ダンスなど私が経験してきたこと全てを詰め込んだオリジナルレッスンが『ママヨガ』。

ただ、すっきりするだけじゃなく、自分の身体の癖に気づく

というところにフォーカスしていきます^_^

お客様にいただいたご感想①

＊クラスに参加してから、抱っこの時に気をつけると腰痛が楽になってきた＊レッスン後身体がとても軽くなる
＊思っていたヨガのイメージと違って、これならできそう。
＊説明がとても分かりやすかった。
＊ずっと気になっていた肩こりの原因が分かりました
＊自分に投資する大切さを感じています
＊隙間時間を使って家でもやってます

その他

☑︎子供がぐずってしまったらどうしよう・・・これも、よくある事！私自身2人の娘(4歳と2歳)の母ですのでお気持ちはすごく分かります！！

初めてご参加の際は、ママもちょっぴり緊張するようにお子様もちょっぴり緊張するもんなんです^_^お子様の様子を見ながら、抱っこしてみたり一緒に遊んだりしながら親子で少しずつ慣れていただければと思います♪

託児はございませんので、お子様の安全面に関しましてはママが注意していただきますようお願い申し上げます。

☑︎ヨガ初めてなんですが・・・ママヨガクラスに参加される方の90%くらいは初心者の方です！初めての方も、これならできる！そう言ってくださる方がほとんどですのでご安心下さい☆

☑︎子連れじゃないとダメですか？・・・いいえ、勿論大人の方お一人の参加も大歓迎です！普段はお子様と一緒ですが、ご主人や一時保育に預かってもらって、今日は1人で集中します！なんて方もいらっしゃいますよ^_^

お客様にいただいたご感想②

＊今までYouTubeを見てやっていた時と終わってからの効果が全然違う。ほんの少し意識する場所を変えるだけでこんなに違うんですね。
＊体が硬いから心配していましたが、そうゆうことではなく普段自分がどうやって身体を動かしているかどこにどんな癖があるかが分かりました。
＊身体を動かしたいけど何をやったらいいかわからない人、身体が硬いからヨガなんて無理とあきらめている人に勧めたい

さぁ！！

あなたも一緒に始めてみませんか？？

まずは体験にいらして下さい☆

7月のテーマは『お腹』お腹・・・たるんでませんか？？
ズバリ、7月はお腹引き締め！にフォーカスします。
✔️どんどん薄着になる
✔️この夏、お子様のプールや海の予定はありませんか？
今はワイドパンツやワンピース、デニム姿だっても、お腹がスッキリしてると一気にオシャレに👖✨
✔️ぽっこりお腹
✔️ぷにょっとたるんだお腹！
一緒にお腹引き締めましょう！！！

更にお腹って体の中心の部分となる場所。
ここが安定すれば、肩、腰に余計な負担がかからないので、肩こりや腰痛の改善にも効果的！

今後の開催日程

【7月】

7/1(月)@熊谷市立障害福祉会館

7/4(木)@熊谷東公民館⇨残1名様

7/10(水)@熊谷東公民館

7/12(金)@熊谷市立障害福祉会館⇨残1名様

7/17(水)@熊谷東公民館

7/24(水)@熊谷東公民館

7/26(金)@熊谷市立障害福祉会館

お時間は全て【10:30-11:30】となります！

※クラスは完全予約制です。必ずご予約下さい☆

➡︎ご予約はこちら💁‍♀️クリック

各施設のご案内はこちら↓

・熊谷市立障害福祉会館⇨クリック

・熊谷東公民館⇨ クリック

料金・お持ち物など【料金】
・クラスに初めてご参加の方…¥1,000-(LINE@へのご登録&スタンプ送信で¥500-に割引あり❣️❣️)
・2回目以降の方…都度払い、回数券の二種類からお選びいただけます。
1回…¥2,000-(当日支払い)
5回チケット…¥7.500-(有効期限3ヶ月)

10回チケット…¥14,500-(有効期限6ヶ月)

チケットご購入の方限定でスタンプカードを配布いたします。

スタンプカードとは？？？

原さゆりの主宰するレッスンをご受講の方にお渡ししているカード。1回ご参加ごとにスタンプを一つ捺印します。

こちらのスタンプ、3つためていただくと、4回目のレッスンは無料となります☆ということは、、、10回チケットだと〇〇回使えちゃう！！！気になる方はチケットの回数と料金で是非お考え下さい。

【お持ち物】
・動きやすい服装(裸足になれるように)
・飲み物
・汗拭きタオル
・お子様のいつものお出かけセット
・お子様のお気に入りのおもちゃ
ねんねの赤ちゃんをお連れの場合、バスタオルがあると便利です
ヨガマットはこちらで準備しております。ご自身のものをお使いになられる場合はお持ちください^_^
ご予約はこちら💁‍♀️クリック

その他ご案内はこちら↓↓↓

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家事や育児の合間にできる！分かりやすい！と好評です^_^

体験レッスンの割引もあり☆

その他レッスンのご予約やキャンペーンについても優先的にご案内しております。

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