埼玉県熊谷市で
お子様連れで行けるヨガクラスを開催！
身体の使い方を少し変えるだけで、毎日の抱っこがこんなに楽になる！『ママヨガ』主宰
ヨガインストラクターの原さゆりです
手帳を使って、
毎日のリズムを調整。
いつもは
17:00-お風呂
17:50-夜ご飯
18:30食べ終わり・歯磨き等・後片付け
19:00-洗濯干し・残りのおもちゃ片付け
でしたが、
15-30分早めてみました。
16:00-お片付け
16:30-お風呂
17:30-ご飯
18:30-洗濯干し・食器片付け
19:00準備完了〜寝室で絵本タイム📖
色々と余裕が持てていい感じ♪
こんな風に、しっかりと手帳を使って管理をし出してから1年が経ちます。
1年前は、、、
子供達、普通に21時くらいまで起きてました。
遅い時やと22時とか。
早めに夜ご飯の支度を済ませておくこともしてなくて、
夕方5時過ぎまで遊んで、帰ってきて、ご飯の支度。お風呂。
子供達も疲れてるからダラダラ食べる
私も疲れてるし、無駄にイライラして怒る。
そんなことの繰り返し。
そこから脱出できたのは、
佐伯あきこさんのママプロ(現:人生謳歌塾)に入って
手帳で行動を俯瞰しだしてから。
まだまだ発展途上だけれど、
そんな記録もここに残ってます。
これ、私の財産だなって思う。
さぁ、残りの時間、しばし俯瞰します❣️
未来があって、今はそこに向かって歩んでる途中。しっかりと未来を見据えて歩いていきましょう！！
ママヨガって何？？いつやってるの？？
気になった方はこちら⬇︎