こんにちは！
宮脇小百合です。
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知識やノウハウを伝える起業家さんは
人前で話す機会が多いですよね。
人前に立って話すことが得意な
人もいれば不得意な人もいるはずです。
というよりも、人前で話すのが
得意な人のほうが少数ではないでしょうか。
私自身はどうかというと、
この数年テレビの取材も年に１０回
ラジオの出演は２０回
自分のセミナーも５０回ほどは
年間に行っていますので、
かなり人前で話す機会が増えました。
（ラヴィットでU字工事さんとご一緒した時）
でもはじめから全く緊張しなかったか
というとそんなことはありません。
やっぱり最初はかなり緊張しましたが
１０年も続けていると
随分、緊張がなくなり話せるように
なってきたんです。
そこで、
緊張していたときの自分と、
緊張しない今の自分。
一体何が違うのかな？
と考えてみると、
緊張する理由が見えてきたんです。
なぜ緊張してしまうのか？
それは、
「多くの人の前で話す」
という事実に対する
緊張ではありません。
緊張するのは、
「アウトプットに対する自信のなさ」
だということです。
・言い間違えたらどうしよう
・質問に答えられなかったらどうしよう
・理解してくれなかったらどうしよう
などなど(^^)
人数が多いか少ないかではなく、
自分が自信を持ってその場の対応を
できるかどうかに対する不安。
その不安をさとられないように、
必死に隠したいという気持ちが、
緊張する
という形で表れていた
ということです。
であるならば、
緊張をしないためには、
不安を消せばいい。
自信がなくて不安なら、
自信を持って伝えられるように、
繰り返し練習すればいい。
もちろん緊張する要因は
それだけとは限りません。
ですが
繰り返し練習をして、
自信を持って伝えられる
状態にするだけでも、緊張してしまう
要因の大部分は取り除けるはずです。
人前で話すことに抵抗を感じて、
いつも緊張をしていませんか？
もしそうであるならば
自信を持って伝えられる
ぐらい練習できているのか、
見直してみてくださいね！
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