自分売り出し力プロデューサー
宮脇小百合です。
新年あけましておめでとうございます。
2017年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、あなたはどんな『初夢』をみましたか？
実は、私とってもプレッシャーに弱いもので、
縁起の良い初夢を見なければ・・・と強く念じすぎて
眠れなくなってしまったり、夢を覚えていないという
何とも情けない状態なんですよ。（笑）
ということで、今年も夢に頼ることができないので、
自分の力で頑張るためにも、今年やりたいことを
全て書き出してみました！
ちなみに、2016年のお正月に書き出したことですが、
殆ど書き出したことが達成できたんです！
特に嬉しかったのが3年ぶりにダイエットが
成功できたことでした。
3年間、「いつかダイエットをしたいなぁー」と、何となく
思ってきたのですが、年々体重は増加してきて、
とうとう着れる服が数少なくなっていたので、
洋服を新しく購入するか私が痩せるかという
選択まできておりました。
それに、セミナーや講演会、最近は動画でも
自分が話をしているところを目にしますので、
太っていることが気になってなりません。
どうやってダイエットを行ったかというと、
やはりダイエットをする時も目標を決める
ことですが、下記のように毎週のように、
細かく目標設定をしていました。
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◆ダイエットの具体的な目標を決める
・目標： 健康的に痩せる
・期限： ８月までに
◆今週（７月８日～７月１４日）の目標を決める
・目標：今週は健康になることを目指す
◆今月（７月）の目標を決める
・目標：食事をめんどくさがらずに作り、食べる
◆成功した時にしたいことを決める
・したいこと：新しい洋服を買う
◆成功した時に出来るようになることを想像する
・出来ること：細身のワンピースを着てお食事に行く
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上記の赤字のところを毎週見直して書き出す・・・
それを２ヶ月間続けたところ体に変化があり、
６㎏痩せることに成功しました。
※ちなみに、ダイエットで行ったことはとてもシンプルで
糖質（米、パン、麺類）をとらないことと、運動を一日３０分
～1時間行うことだけです。
運動は、毎日３０分ほど歩くことと、ストレッチを行うなど
しかおこないませんでした。
実は、上記のことは私がお仕事でも行っている
ことをダイエットに応用しただけなんです。
あなたも、何か達成したいことがあれば、
ぜひ、大きな目標をまずは決めて、それから
毎週、毎月、その目標が達成できるまで、
細かく細かく心を決めること続けてみませんか。
１つ目標達成できると、それは嬉しいものです。
それでは、今年も起業準備に関することを
書き続けていきますので、どうぞよろしくお願い
いたします。