あなたのお休みはいつでしょうか？

自分売り出し力プロデューサー
宮脇小百合です。

「よく働きますね！休む暇ないでしょう」
と言われることが多いのですが、
３年くらい前までは正直そのとおりでした。

しかし、ある朝いつものように
６時に起きて朝食を作ろうとしたら
体に力がはいりません。

小学生の息子たちは
「ママ、ご飯はあるもの食べるから大丈夫」
と、長男が”おにぎり”をつくってくれて、
その日は無事に二人とも小学校へ。

近くの病院へなんとか行ってみてもらうと
”過労”でした！

すぐに点滴をしてもらいまして、
その間もぐっすり眠ったあとは、
ずいぶんラクになりましたので、
「おっ、これはまた働けそうだ！」
と喜んでいると先生にご注意を受けたのです。

「宮脇さん、毎日睡眠はどれくらいとっていますか。
仕事を休む日はありますか。
食事、睡眠、運動、バランスよくですよ。」と。

本当に先生のおっしゃる通りですよね！

それから私は、水曜日と土曜日には
仕事はお休みと決めたのです。

最初は、週に２日休むことも抵抗がありましたが、
これがやってみると意外と便利なんですよ。

美容室、ネイル、エステ、マッサージ
などの自分のメンテナンスの時間は
お休みの時に行うようにします。

（自宅でヨガ頑張っています！）

また、友達からの食事のお誘いなども
そのお休みの時に予定されたら参加する
そうでない時は「仕事があるからごめんなさい」
とお断りができるようになりました。

自分の勉強のためのセミナー参加なども
お休みの時に合えば参加するけれど、
日にちが合わなければ参加しません。

月、火、木、金、日の５日間は、
まるまるお客様の対応や仕事の準備が
できるのですから効率はいいですよね。

ひとりで起業をしていると、どうしても
時間が自由に選択できることから
働きすぎてしまったり、時間をムダに使う
こともあるかと思いますが・・・
やはりオンとオフをしっかりと切り替えること
とても大切だと思いましたよ。

ぜひ、まだお休みを決めていない方は、
今年はお休みを作ってみませんか？

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