こんにちは！
『自分売り出し力』プロデューサー
宮脇小百合です。
ダイエットには様々な
方法がありますよね。
もう数限りなくあって、
実は私あまり詳しくないんです～
それに専門家ではないので
こんなこと書いてよいものか
少し悩んだのですが
最近どんなダイエットを
しているのか聞かれることが
多かったので少し書かせてもらいます。
私が気をつけていることは
１．みそ汁中心の食生活
２．生野菜はあまり食べない
３．冷たい飲み物を飲まない
４．食品添加物をなるべく摂らない
以上の４つだけなのです。
もうこれは小学生の頃から
ずっと続けていることです。
私は「みそ汁」が大好きで
わかめ・豆腐のオーソドックスなもの、
なめこ汁やあおさの汁、
しじみ汁、あさり汁も好きだし、
豚汁は鹿児島出身の祖母が
教えてくれた味を引き継いでいます。
色んな野菜を入れて楽しめるし
貝類や海藻も美味しいので、
こんなに素晴い料理はないと
いつも思っています！
息子たちもみそ汁が大好きで
ご飯とみそ汁があれば
すご～くご飯が美味しい・・・
超質素な家族ですよね～(笑)
幸いなことに病気をすることなく
いつも健康で太らないのは
みそ汁中心だからでは・・・と
最近思うことが多いのです。
本当は、お料理が苦手だから
みそ汁だと私にも簡単にできるので
作り続けているのですが、
これがダイエット知らずに
つながっているのではと
思うことが多々あります。
私は生野菜（サラダ）を
殆ど食べません。
温野菜サラダは食べるのですが、
生野菜は体を冷やしてしまいます。
飲み物も冷たいものは
殆ど摂りません。
お酒くらいでしょうか～(笑)
体温を上げると
健康によいという本も出たくらい
私はいつも体温をあげることだけは
大事だと考えています。
体温が上がると体調もよくて
病気もしないし、
代謝がよくなります！！
みそ汁がダイエットに最高なんて
考えているのは私だけでしょうか？